是的，荷葉具有減肥的效果，但是單單喝荷葉是沒有用的，可以搭配一些決明子，黃桑來喝，都是具有減肥效果的，可以試試，我之前減肥就是喝的這個，現在瘦下來

大家有沒有跟我一樣的，才出來工作 4個月，竟然胖了8斤！天，我以為我工作之後應該會瘦一點，沒想到！竟然發福了？

一起出來工作的同學也變胖了，這下放心了哈哈哈哈，然後就一直在尋找減肥的方法。都是大懶人，壓根就沒想過運動，絕食也有過，但是那滋味太難受了，上班的根本就承受不住啊。

後來有一次逛小紅書的時候，就看到了一個姐姐在喝一個減肥茶，看著好像挺火的，說是效果還不錯，然後我也偷偷買試試看了。

剛開始喝的時候是沒有瘦，以為又要失望了，但是還是在喝喝看吧，反正買都買了不喝就很浪費。然後繼續去喝了，喝了幾天這樣，感覺排便的次數增多了，才是感覺到有點能減肥的意思，堅持去喝了半個月這樣，瘦了5斤！

這個茶叫黃桑荷葉茶

需要到的材料：黃桑3克，荷葉3克，決明子5克，山楂幹8片，羅漢果半個

做法也很簡單：洗乾淨一起丟進養生壺中，煮茶40分鐘，去渣喝水就可以了。也可以去買相同成分的茶包，也是同樣的效果，反正我懶都是買現成的哈哈哈

我還去查了資料，這些成分搜有什麼作用，山楂，羅漢果（促消化，防治肥胖），決明子（潤腸通便），荷葉（刮油減脂），黃桑（祛溼排毒）。這個就是祛溼減肥的方子，我覺得效果還是不錯的，1個月瘦了11斤，雖然不多但是好滿意了，感謝那個姐姐的分享嘻嘻

雖然有了方法，但是還是不要膨脹啊，也要注意幾個事情

1. 期間不喝酒，不喝咖啡，不吃海鮮類的食物

2. 一天2次，飯後半小時喝

3. 多吃水果，蔬菜

希望大家都能瘦下來哦，我先去上課啦，有問題再滴滴我吧