能吸收的。

第一，只要還在吃奶的寶小寶，就是吸收媽媽，所吃的營養。所以哺乳期的媽媽，一定要生活營養，身體健康，有一顆快樂的心。

第二，媽媽首先要少鹽，低脂肪，高蛋白，清淡的飲食為主。每天都要doing，一道營養的湯，比如深海魚類，雞鴨類，墨魚，海帶，鴿子湯等等。蔬菜，水果，牛奶，雞蛋，豆類。五穀雜糧必不可少。如果媽媽怕把自己吃胖，可以少吃碳水化合物和高脂肪類，比如米飯，麵食，豬肉，肥肉。

第三，媽媽可以每天飯前先喝一碗湯。在吃蔬菜。在吃葷菜，這樣既保證了小寶的營養，自己也不胖。每頓飯也不要吃得太飽，八分飽就夠了。

第四，媽媽每天要保證至少一個小時的運動，比如跳水瑜伽，跑步游泳等等。這樣既保證了自己不肥身體健康，又保證了小寶的身體健康。

第五，小寶的成長需要媽媽的陪伴，需要溫馨的氛圍，所以媽媽必須有一顆快樂健康的心態，讓小寶在快樂的氛圍裡健康成長。

媽媽喝羊奶寶寶能吸收嗎？

羊奶在國際界被稱為"奶中之王"，其營養價值自然是非常的高，而且羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一，更容易被吸收，並且長期飲用不會引起發胖。據說羊奶的營養成分是最接近人體母乳的，因此有些寶媽在選擇奶粉時會首選羊奶粉，專家也有建議有過敏症的人和嬰兒更適宜飲用羊奶。

但是由於新生小寶寶的消化功能發育還不完善，羊奶畢竟不是母乳，可能還是吸收不了；而且人體所需的葉酸和鐵含量在羊奶中是非常低的，不及時補充的話也會對寶寶發育造成影響，一般來說是不建議直接給寶寶吃羊奶的。

那麼如果是哺乳媽媽自己喝了羊奶然後再給寶寶餵母乳，相當於羊奶在媽媽身體裡過濾了一遍，變成母乳以更容易被寶寶接受的方式吸收，這就跟哺乳媽媽平時吃各種營養湯一樣，既給媽媽補充營養，也增加母乳含量，寶寶更好的成長。