每個男人都有自己的生活狀態，不可能千人一面。有的人事業有成地位顯赫，有的人平凡普通一生平淡；有的人性格沉靜穩重踏實，有的人桀驁不馴飛揚跳脫；有的人喜好書畫讀寫志趣高雅，有的人偏重麻將打牌俚俗娛樂；有的人喜靜有的人好動，不一而足。

作為一個肌肉男，生活狀態總歸不會太差吧，任何一方面的成就都會讓一個人自信，無論是事業，還是身體，還是兒女。喜好體育鍛煉的人不一定是肌肉男，但是肌肉男一定是喜好體育鍛煉的人。說一個男人健美強壯，總不會引起他反感吧。獲得的讚美越多，他的動力越足，越能堅持下去。

以我自己為例，我健身四年了，有沒有肌肉不太清楚，最大的好處就是生病少了。我是偏瘦體質，沒有鍛鍊之前總愛感冒，一個月感冒兩三次那種，鍛鍊之後幾乎不再感冒了。鍛鍊的方式最初是爬山跑步，輔以力量練習，天天都進行，每天爬到山頂繞廣場跑5000米，然後便是各種器械，俯臥撐單雙槓。為了讓自己鍛鍊得不走樣，不變成“肌肉男”，每天晚上便加了一小時的瑜伽，最成功的便是學會了倒立，那可是我兒時的夢想呵！這樣子堅持了一年多，體重沒多大變化，始終保持在八十四五斤，但是身體變得結實了，線條流暢了許多，自己覺得比人生中任何一個階段的身體狀態都好！

後來膝蓋開始疼了，大概是運動量太大的緣故，現在已經不再天天跑步，改為快走，每週三四次吧，力量練習減少了很多，一個體育老師告訴我，年齡越大，選擇的練習力量應該越小，否則便會對身體造成傷害。所以現在的運動方式就是走路，強度小的器械，動感的健身操等。

這些就是我的運動經歷和體驗，我一個女人勉強回答了一個男性問題，有點不倫不類，大家不要笑話！

附一張我的鍛鍊圖片，您覺得我有肌肉嗎？

雖然不是一個肌肉男，但是我想回答一下我對肌肉男的看法。

個人觀點，不喜勿噴

力量型的肌肉男這種估計很多女生都很喜歡。即因為他們的肌肉更結實，更漂亮，也是因為力量型的，更有安全感。

但是健美選手，他們很多肌肉都是靠蛋白粉弄出來的，雖然看著肌肉很多，但是實際上的力量並不是很強。

這種就屬於只可遠觀不可褻玩，所以對這種看看就好。

走在路上路吸引眼球讓人羨慕崇拜讓你自信心得到很大的滿足感，從而生活，感情事業都會被這種感覺影響變的樂觀自信。

實話說會吸引眼球，也會讓自己對生活更樂觀積極。

其實肌肉跟生活習慣很大關係。有健康的飲食、睡眠，Sunny的生活態度。

對我而言，健身和健康生活方式已經成為一種習慣。健康是最重要的。

我身高184，沒用補劑，也沒太刻意訓練大重量。對自己體型還是很滿意的 哈哈哈

我來分享一下自己吧。

嚴格的來說我算不上肌肉男，但是身材很好，微微的有點胸肌，沒有腹肌，但是腹部平坦，沒有贅肉！身高182，體重75，不瘦也不胖。關鍵是長了一張好臉。

平時無論在生活中還是工作中，我都能切實的感覺到受到優待！平時在公司吃飯的時候，打飯的阿姨都會多打菜，有時候還會多加個雞腿給我。

同樣是犯了錯誤，一般捱罵的都是其他同事，我永遠能置身事外！

夏天我最喜歡去海邊洗澡，我完美的身材總能吸引很多異性的眼光，不對，還有不少同性！

一個好身材，一副好面孔，給了我很多享受花花世界的機會。人生苦短，且自開懷！在有生之年，我希望不負年華不負卿！