月子裡儘量不碰冷水，如果要洗東西就帶手套，或者用熱水。洗頭洗澡可以熬姜水來洗。能側躺著餵奶就儘量躺著喂，不傷腰。給寶寶喂完奶，拍下嗝，放床上時側著放，防止寶寶吐奶回嗆。寶寶洗澡了可以做下排氣操。

坐月子期間最好不要碰冷水。

產後哺乳期的注意事項：

1、哺乳期的飲食，首先飲食得全面，多補充蛋白質，如雞鴨魚瘦肉等。其次,避免刺激性食物，如茶類酵素類等。避免涼性食物和容易回奶的食物，比如雪糕，韭菜，人參等。

2、哺乳期染燙頭髮，燙染頭髮之後，頭髮上會殘留藥水，寶寶接觸你的頭髮後，有可能引起過敏等反應。

3、哺乳期用藥一定要特別謹慎，藥物會透過乳汁進入寶寶體內，遵醫囑服藥後，要調整好哺乳時間，至少間隔4小時以上。

預防哺乳期便秘及便秘的處理：

1、多吃五穀雜糧、水果、含植物油的堅果（如花生、核桃），少吃強刺激性、高脂肪、高蛋白食物。

2、多喝水。每天清晨，空腹飲1～2杯淡鹽水或溫開水。也適當喝點蜂蜜、酸奶等，對解決便秘有好處。

3、養成每日定時排大便的習慣。

4、上廁所不看書、玩手機等，避免排便時間太久。

5、多運動，平時可做提肛訓練秘。也可多進行腹部按摩，促進消化道的活動。

6、可以使用蜂蜜栓，周十五蜂蜜栓我是從孕期就有在用的。塞入肛門內，等蜂蜜栓全部軟化後，再如廁。稍微用點力拉，會排出宿便腸內堆積毒素軟便。