大姨媽推遲，還有痛經可能是由於月經不調，宮寒所致。

1、血虛質

血虛的人月經量少色淡，有的人甚至會提前出現閉經的現象！大多數貧血的人都有血虛的現象 有些減肥過度、長期不吃主食的人就是血虛了才導致大姨媽不來

2、陽虛質

陽虛的人月經也會延後，量少色黯夾血塊，同時經常伴有小腹冷痛的症狀，用熱水袋溫暖一下腹部，疼痛感就會減輕

陽虛的人長年怕冷，夏天反而舒服點，怕風吹，大便容易不成形

3、血瘀質

有瘀血的人月經一般是延後的，多數情況是量少有血塊週期短，但是也有量多週期長的，那往往是有瘀導致的血液離經，那就比較難治，需要醫生來拿捏止血與活血之間的分寸。

淤血體質的人，經色紫黑有血塊小腹疼痛，血塊排出後疼痛減輕

形成淤血的原因有很多，長期受寒著涼，肝氣不舒情緒不好，還有的人就是受傷了沒有把體內的淤血清乾淨。

4、痰溼質

痰溼重的人月經量少色淡紅，質粘膩如痰，同時有白帶，在分析的時候，大家也可以透過看舌苔的厚膩程度來判斷。

對於痛經，多數是由於平時生活中不當所致。因此要學會改變生活習慣哦！

1、少吃一些生冷刺激的食物

2、平時也要注意保暖，不要貪涼

3、睡前用溫水加中藥泡腳