要看發生頻率，有可能，但也有可能只不過大概一時低潮，沒有找到解決問題的辦法。

這個世界上有太多的人喜歡以已度人，所以有時候三觀碰撞就會導致沮喪，遇到此類問題先深呼吸一口氣，用冷水洗個臉！別太著急！

2-適當玩點遊戲，激發潛能，但不要玩對話的遊戲，因為遊戲空間的淨化還沒有那麼完善，暫時就不要去遊戲裡交流了，可以玩點帝國時代這類遊戲，自己打造自己的一畝三分地，看看有沒有本事弄好

3-我以前經常建議去看電影，但是最近我發現電影電視劇的主題都不怎麼好看，所以今天我就建議去圖書館了，去感受下莊嚴的氛圍，有時候氛圍對心靈的清洗也是很有效的。

如果發生的頻率還是存在，適當就醫用藥也是恰當的選擇，沒關係的，就跟感冒一樣，也是正常的情緒治療，無需擔心！

最後，讓你沮喪的事和人都不要太在意，靜觀其變就好了，事過則必反，你只需靜靜等待就好

不過自己的健康要重視！不要因為一點小事就把自己健康摧毀了，這點是最大的不對哦！(●✿∀✿●)

人不可能一直保持高昂的情緒生活

工作，生活，學習當中會有諸多因素影響到我們的情緒，隨後就有了各種波動

勞逸結合，出去旅遊，看看電影，爬爬山，看看海，多跟良師益友們一起吃吃喝喝

所以，這不是心理疾病，而是人生某個階段當中的一些情緒波動，不用太放在心上