冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機能減退，陽氣漸弱，對能量與營養要求較高。養生之道，貴於 禦寒保暖，提高抗病能力，此時宜喝祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶。

✅調經茶

配料：枸杞 玫瑰花

這個茶能夠幫助暖宮催經，還可以再加入當歸和枸杞桂圓，都有補氣血催大姨媽的功效。女生氣血好了看起來就會好看很多！也能緩解痛經，溫水沖泡，要堅持喝兩週才有效果~

✅祛痘茶

配料：茉莉花 玫瑰花

這個茶可以敗火消炎，還能祛痘，堅持七天就會看到自己臉上的痘痘慢慢消失，茉莉花可以幫助疏風清熱，玫瑰花可以幫助提高身體的免疫力

✅瘦身茶

配料：大麥若葉青汁 藍莓

瘦身的方法，必須推青汁，青汁裡面有很高的膳食纖維，可以幫助腸道蠕動，並且不會對身體傷害，飯前來一杯，排毒養顏，瘦小肚子~

✅祛溼排毒茶

配料：赤小豆 紅豆 薏米 紅棗

這個比較麻煩，建議要烹煮的哦，沒時間的小姐姐可以直接買沖泡的哦，每次兩勺，溫水沖泡。赤小豆+紅豆+薏米，三重祛溼，三重溫補。

✅降火清熱茶

配料：菊花 山楂

這個茶可以幫助能化淤消脂，清涼降壓降壓、減肥輕身，適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。還可以加入金銀花哦，效果會更好。

✅美白抗衰老茶

配料：杏仁 薏米 檸檬

杏仁是很好的養顏煥膚的食品，但是吃乾果會比較上火，建議可以研磨成粉，再加上薏米，可以更好的養顏美容哦，檸檬也可以幫助養顏美白。