你好，你說的睡覺不是自然醒，是被人叫醒的情況，會產生恐懼的感覺，這種情況大多數人都會有，可能是心理的問題。

根據心理學分析，睡眠狀態無心裡準備，突發事件會給人造成暫時的心裡紊亂。

因為把人從一貫已經適應的環境下突然拖出來，急劇的環境變化就會使人突然感到恐懼。這是因為人在睡眠時，身體處於放鬆的狀態，突然被叫醒，大腦會受到刺激，全身的肌肉都會緊張起來，所以會產生一種不舒服的感覺，

其實，恐懼情緒反應強烈的人，應該適當的加強一下心裡素質，因為經常性的恐懼會對身體造成非常不好的影響。

此外還可能有以下原因：

一、但你產生害怕的感覺就比較強烈些 建議你睡覺前鎖好門，儘量減少房間內有人經過，打擾睡眠

二、最近應該是神經高度繃緊，壓力過大。因為在熟睡，人體處於的環境是睡覺時的環境，突然被叫醒環境不適應，人的本能反應肯定是嚇一跳。

三、可能心中有太多的煩惱和無奈，現在現實的社會就是這樣，所以一定要正確的釋放自己，每天都要有一個好的心情，不要太刻意的去在意太多東西。希望恐懼能遠離你。

四、睡覺醒來需要面對的事物，會令人感覺到很害怕。

其實，大部分的恐懼來自予對未知的恐懼，來自與不可控，帶著這種恐懼去生活，恐懼慢慢就會減輕。建議採用以下方法緩解：

一、在休息期間多散散心，在飲食方面，多吃點蔬菜水果，香蕉是個不錯的選擇。

二、沒什麼大問題，平時要放鬆心情，多與人溝通交流，多運動；

三、合理飲食過一段時間看有改善沒，要還是這種情況就去查查是不是缺少什麼微量元素等原因。