每個地區的解暑當時都不一樣我說下我們這的習慣吧

1.飲料的話我們一般喝冰鎮酸梅湯，非常解暑，我自己會在某寶上購買酸梅膏，20元不到，一大瓶，自己沖泡後放入冰箱，準備一個保溫杯，出去的時候倒一點在杯子裡，可以保溫一整天，絕對比碳酸飲料健康，解渴，而且味道也不錯，關鍵還可以增加胃口。

2.飲食方面我們家經常會做冷麵和冷餛飩，然後燒一個素的湯，等涼了以後再喝，這裡提醒下，一般葷的湯涼了就不好喝了，我家一般是雞毛菜湯，紫菜湯。這樣的話只要再弄點蘸料，就可以做一頓晚飯了。

4.冰啤酒加火鍋或者燒烤，這個呢就大家自己看興趣了，畢竟不是健康飲食，但是我在夏天吃火鍋陪啤酒的時候胃口特別好，其實夏天大家在空調間裡面，其實寒氣非常的厲害，吃火鍋可以去溼氣（好吧，就當我找了個好藉口）

以上都是我夏天經常吃的，其實大夏天要經常運動下，出出汗，這樣身體也好，胃口也好，光靠食補是不行的，大家怎麼看呢？

關於這個問題，我覺得很有必要說說冬吃蘿蔔夏吃薑的道理。從過了小滿這個節氣開始，北半球正式進入夏季，道家講到了少陽相火，地面溫度和空氣溫度都升高，人體作為小宇宙也會同氣相交，體表熱量積聚，做功較多，體內熱量分散做功減少，容易引起胃腸功能紊亂，所以這個季節容易引起拉肚子消化不良等情況。所以，要想健康夏季應多飲溫水，食用生薑花椒胡椒等溫中健胃的食物，儘量減少生冷飲料或者瓜果的食用量，守護胃腸中氣。所以不管什麼食物加熱後再用，最好放蔥薑蒜等溫中食材。