[大量攝入含糖飲料中的果糖，不容易為人體所消化分解，還會滲入血液中，破壞細胞及身體各部位細胞，最終會導致肥胖、高血壓、高血脂。]

果糖是甜味最強的單糖，已經是單糖了，怎麼消化分解？單糖進入人體，首先是被肝臟轉化為葡萄糖，當然它更容易轉化為脂肪，所以血糖低時它被轉化為葡萄糖用於供能，血糖高時則轉化為脂肪儲存起來。也會有果糖進入血液，但人體利用不了，還是在經過肝臟時被轉化掉。人體只能用兩種單糖，葡萄糖和半乳糖，有些人缺少酶，乳糖不耐受，就只能用葡萄糖了。

這個跟主題關係有，但不是最大的。

我們的老祖宗靠狩獵為生，吃肉是常態，每天基本都有。但甜品只有樹上的果實。相比肉而言較少點。所以人在吃甜品時會一次吃撐。因為不好儲存。男人狩獵女人摘果，日常補充甜品的機會少一點，加上不能儲存所以會很偏愛甜品。何況甜品主要是糖，這個是最直接供能的物質，大腦也最喜歡，因為它在血液迴圈末端，一直處於缺氧狀態，所以對酮體的利用需要時間和氧氣，而糖最快條件最少。補充糖是大腦喜歡的。

於是吃甜品會有滿足感愉悅感，這就是甜品刺激大腦的原因。

除了喜歡，糖對應急反應很重要，它供能快，所以反應快，不能有了力氣卻錯過逃跑的時機吧。所以運動時，心率過快會很耗糖，而控制好心率可以以脂肪供能為主，其條件在於氧氣，氧氣足夠可以讓脂肪酸供能正常，氧氣不足只能糖酵解。