很幸運的是，我在讀大學期間，整個宿舍很和睦，大家做事都很忍讓，有什麼問題也會說出來，慢慢的，大家也就沒有什麼隔閡。我睡覺的時候是很討厭周圍很吵，我會很生氣的指出來，在開始大家才相識還保留著客氣與尊重時，我就很不留情面的把自己的底線說了出來，慢慢的，在我睡覺的時候，大家也不會吵，但是自己也要自覺，別人睡覺的時候也一定不要吵。之前去了姐姐的宿舍，發現姐姐的舍友真的很不友好，不準在寢室吃東西和大聲說話晚上不能開電風扇，原因是自己離電風扇很近，聲音太大……我曾經問過姐姐，大學四年你是怎麼堅持的，姐姐告訴我其實最開始大家覺得抹不開面子，就將就了，慢慢的就習慣了。或許吧，很多學生也沒有把大學宿舍當成自己真正的家，忍一忍就過了，後來想想也沒什麼大不了。我不太瞭解男生宿舍是什麼情況，但我知道很多時候的大部分舍友都是很好相處的，大家一定要把話說清楚，不要叫人傳達，也不要說的模稜兩可，這樣，你想要表達的，別人都很清楚的。

太吵的話你可以跟他們商量一下，惡人畢竟少，或者嘗試跟他們一樣的生活習慣。如果適應不了，就只能弄個耳機什麼的堵上耳朵了。

本人大學裡也是如此，一開始很生氣，後來比較無奈，就買了個耳機堵上耳朵，有時候也會放點音樂什麼的，當然最容易讓我睡著的，還是郭大爺的德雲社了。

首先，溝通是最重要的，我們不能讓他的噪聲一直影響自己，折磨自己，先找他反映一下他的行為，如果溝通之後依舊我行我素，那麼只能另謀其他方法了。

你也可以選擇用同樣的方法反制回去，以其人之道，還治其人之身。讓他感受一下睡前吵鬧的滋味。

搬宿舍是最好的解決方法了，可以找輔導員說明情況，必要的時候可以更換宿舍才能避免壞情緒的惡化。

當然，家庭富裕的學生可以選擇在學校附近租房子，這樣就有清淨的學習環境了。

還有一個小方法就是買一個耳塞，儘量可以隔絕外部的聲音，但是效果不是很好。

最後，請不要心存抱怨，因為這樣只會讓你自己的負面情緒越來越大，最好的方法是選擇視而不見。

最後，祝好！

適應。不管是想辦法買耳塞還是調整睡覺時間還是自己調節心態。住宿舍的集體生活很多都需要互相磨合的，各自調整自己去適應集體。

第一 和他們說並沒有用 只會產生矛盾

第二 改變不了別人 只能自己想辦法

第三 我當初買了耳塞 又買了耳罩 睡覺的時候戴上這兩個基本上就可以入睡了 雖然還能聽到細小的聲音