子宮脫垂是可以治好的，不用擔心，但是在治療子宮脫垂時，需要根據自己的症狀選擇合適的治療方法，如果不嚴重的話可以用安裝子宮託的方式，主要的作用是托起重量預防子宮再次脫出。嚴重的患者影響正常行走，需要做手術治療。期間不能做劇烈活動，一定要多注意休息。

子宮脫垂一度以內，透過適當的康復訓練可以緩解症狀，甚至達到臨床自愈。子宮脫垂二度以上，往往需要外科的手術處理才可能治癒。子宮脫垂的自己訓練的方法主要以凱格爾訓練為主，同時要減少患者的負重訓練，如長期站立、負重或慢性咳嗽、便秘及肥胖的患者，要適當的減重。還可到門診選擇無創性的盆底康復治療措施，加快治癒的速度和方式。

確切的講子宮脫垂的治癒難度非常大。

子宮脫垂是因盆底支援組織缺陷或者鬆弛，導致原本應該懸浮於盆腔內的子宮向下垂，進而脫出於陰道內或者陰道外。

當發現子宮脫垂時，即表示懸吊子宮的韌帶、支援子宮位置的組織已經出現鬆弛、老化、斷裂等問題。往往出現這種現象都是長期的負面刺激導致。。俗話講：“冰凍三尺非一日之寒”。

數年、十數年甚至數十年的不良刺激一旦形成疾病，若想一朝更改或者在短期內改變，其難度可想而知。

對於輕度子宮脫垂的患者，在這裡我介紹一種一線非手術治療方法，需要的女性可以自己鍛鍊。

具體方法為：用力收縮肛門3秒鐘以上後放松，每次10-15分鐘，每日2-3次。

這種方法對於I度和II度子宮脫垂的患者，有很好的治療作用。同時也有著非常好的子宮脫垂預防作用。

對於有些疾病來講最好的治療就是預防，子宮脫垂既屬於這種情況。建議有長期便秘、咳嗽、多產、難產、產後保養不好、過早重體力勞動的女性多多練習。