在明知道不吃早餐，還是改不掉這個習慣。這正所謂是“山難移，性難改”，意思是說一個要改變其習性是很難的。

首先，我們先來分析一下，不吃早餐這種習慣是怎麼形成的：大多數人都是頭天晚上吃的太晚，又吃的太飽，晚上再休息的晚一些，第二天早晨，起床再晚一些，無形之中，就感到時間緊張，產生了壓力，主管上認為早餐無所謂，就把早餐時間給擠掉了，洗髮完畢就去上班或者去做其它事情，久而久之，就這樣養成了習慣。那麼，怎樣才能改變這一習性呢？我建議：

一，先改變頭天晚上的生活習性，就是說頭天晚上，要儘量在6點之前吃完晚飯，且，不要吃太飽，吃到七層飽就可以，10點左右要休息。

二，第二天，早起一會，先喝一杯溫開水，然後，做下來，試著吃一些事先準備好的自己可口早點，即使沒有食慾也要強制自己去吃。

這樣，只要先養成頭天晚上的好習慣，第二天早上再堅持吃早餐，十天半月後，這樣好的習慣就養成了，身體的各器官都開始進入正常的生理機能！

人生最大的敵人是自己，只有戰勝自己，才能主宰自己，人生的每一次收穫和勝利都是超越自己所得到的回報！

知錯就改，爭做一個智者！！最後再說一聲，朋友們：記住早餐真的很重要！記得一定要吃早餐呦！

答案是定力不夠。知識不在於“知”而在於“行”，口是心非是大多數人的毛病，所以看人要看他怎麼做，不要光聽他怎麼說。

換個思維方式，不要為自己的觀念而奮鬥，要為自己的利益而奮鬥，你如果覺得不吃早餐利大於弊，你可以不吃。

觀念就是自己的想法，每個人都要為自己的所做所得負責，等低血糖被送醫院，就知道厲害了。不客氣的說，“你不怕死，是因為你沒死過”。

存在僥倖心理，是人性的弱點。你看不吃早餐有僥倖心理，闖紅燈有僥倖心理，買彩票有僥倖心理，賭博有僥倖心理，甚至犯罪也有僥倖心理。

有個小建議，隨身帶點糖，以備不時之需。

親愛的朋友，您覺得呢？

謝謝你的邀請，有些人是沒有吃早餐的習慣，其實所謂的危害就是有時吃有時不吃，基本上是沒有規律的，而那些不吃早餐的人，是從小就沒有吃早餐的習慣，所以對一直不吃早餐的人而言談不上是改變了習慣。

謝邀！所以說為什麼稱之為習慣，一個人的習慣一旦形成要改變過來是要有一個過程的，或許是他還沒有重視到這些對身體不好習慣的危害，現在有些人不用工作，習慣睡懶覺，早上起來得很晚，就和午飯一起吃，有些人忙著上班來不及吃早餐就忽視了對身體的危害了，總有一天身體發出訊號的時候就已經晚了！

如果長期吃早餐不規律或者不吃的話，對身體的危害是很大的。早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法供應足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、最好吃，有些因不喜歡起早床習慣，有部份為了減肥，

現在的人有很大一部分都不吃早餐的，因為加班，熬夜工作，晚上社交……等等導致休息的很晚，早上起不來，睡眠不夠，也就沒時間做早餐了。久而久之養成了不吃早餐的壞習慣，嗯，不吃早餐絕對是一種壞習慣，對身體的損害是非常大的

對於早上五六點鐘就上班的人！那個時間點說真的沒什麼胃口！有胃口（八九點）想吃飯的時候又上班了，不方便去買！久而久之就養成了不吃早飯的習慣了！一句話！還是生活所迫呀！