孕媽媽在孕28周後，一般會面臨水腫的問題。有很多孕婦突然覺得鞋子變緊了、腳踝腫了等等，這些情況可能會延續到分娩之後。大多數孕期水腫都是生理性的，不會對孕婦健康造成危害。此時，孕媽媽可以用手指按壓小腿脛骨處，如果凹陷不能很快恢復，則可以判斷為水腫。

但是，有些疾病也會引起水腫，如：低蛋白血癥、妊高症，以及患有腎臟、心臟或肝臟等基礎疾病等。

當出現以下情況時，孕媽媽需要引起注意：

1、如果在孕20周左右出現水腫，則應去醫院檢查是否存在低蛋白血癥以及腎功能異常；

2、如果測量血壓發現，收縮壓高於140毫米汞柱或是舒張壓高於90毫米汞柱，就要懷疑是否是妊高症。

3、水腫是非全身性的，一般發生在下半身(腳部、腳踝、小腿等處)，但是如果伴有眼瞼、手指、手腕等部位的水腫，或者有疼痛症狀，只有單側水腫，則需及時就醫排查。

那麼，孕期有什麼快速消腫的方法呢？

1.避免久坐 孕婦血液迴圈比平常要差一些，久坐不動會導致血液迴圈不良，造成踝關節腫脹和小腿靜脈曲張。建議坐著時可以活動腿部，或者腳下墊高。

2.合理作息和活動 孕期要保證充足的休息時間，不能過於緊張和勞累。合理安排身體活動，比如散步、孕婦瑜伽、游泳等。

3.選擇合適的衣物 孕期穿衣應以寬大舒適為宜，不要穿著緊身衣褲。孕晚期的孕婦，可以取坐位或者仰臥位，用枕頭或坐墊將腿墊高，以減輕水腫。

4.適當飲水 孕期水腫並不需要限制飲水。反而要適當飲水，以促進代謝，預防炎症。