我想能夠時刻在意他人對自己的看法未必不是一件好事情，我們都是從社會對自己的評價當中定位自己，只不過題主可能對這個度掌握不夠，那麼則可能會就出現一些問題在裡面，比如對自己的評價偏低，失去了現實檢驗的能力。

我們無時不刻希望自己是迷人的，是美好的，自己在人前能夠光彩照人，男生希望自己事業有成，女生希望自己能夠光彩奪目，在意他人看法很正常，但是我們也需要知道一點就是，無論我們多麼的優秀，仍然是會有人對我們看不順眼，包含惡意和非現實的批評，這時候我們需要理性看待這些人，你要知道他們不是你自己，他們的經歷跟你不一樣，他們的批評來自他們自己的角度，如果這些聲音你無法區分，那麼他們是會影響你的心緒，其實我們一生當中很多時候在做的事情就是這個，讓自己來評價自己，讓外驅力轉換為內驅力。

其次因為別人的一句話很傷心也有可能是因為說這個話的人是你認可的人，而且這個認可的人說的這個事也有可能是你所認可的，如果你不認可那麼這些人的聲音，以及他們說的這些個事情又與自己又少關係呢，人來人往，我們每個人都是別人生命中的過客， 在乎別人的看法是為了讓自己變得更好，讓自己變得更好是為了讓自己遇到更好的人，讓自己體驗更加美好的人生，如果真的覺得自己某方面不夠好，就嘗試著努力去讓自己更好就好了，以此鼓勵。

我以前也是這樣的，特別在意別人的看法，可後來覺得好累，你太過在意了很容易受傷，或許別人有的時候一句無心的話，卻讓你思慮好久。

個人建議是，要學會看開，神經大條點沒什麼不好，同時最關鍵的是不能閒著，人一閒下來就容易胡思亂想。

多看看書，多出去看看外面的世界，多結交朋友，從不同的人身上吸取不同的優點。久而久之便不會這麼敏感了。

我就是我，不一樣的煙火。

喝了太多雞湯，他們肯定會說太在意別人的好處就是可以正視自己的優缺點，讓自己清楚自己的為人處世給別人的印象是什麼，自己會根據別人的評價對自己行為進行改變（強化理論：某種行為的後果或評價對他有利時，這種行為就會在以後重複出現；不利或者被批評，這種行為就減弱或消失）。壞處就是，太在意別人的目光和看法，可能會讓你迷失自我，整天被別人所左右。

總之，你應該在心裡學會正視自我，學會自我暗示：你知道自己想做什麼，為什麼去做，你為的是你自己，不是他們的看法。你要知道，每個人的想法以及個人的認知和知識量是不同的，也就意味著他認為是不一定是對的，你自己做的事也不一定的全是錯的。

學會篩選別人的評價要選擇性接收，對自己有益的要虛心接受，對自己無意的就算了。

我發現，越是你在乎的人，越能輕易的傷害到你。

往往對方是說者無心，你卻聽者有意。這是不自信的一種表現，越是自卑，心思就會越敏感。

破解這種情況，你只要增強自己的心靈建設，健全自己的三觀體系。透過閱歷的增長，慢慢就會好了。