有時候一個好的外在形象也能夠給予自己足夠的信心，透過改變一個形象給自己的內心增加自信，對於壓力的排解也是非常有好處的。

音樂治癒法

不要小看旋律的魅力，其實有時候一個人遇到了壓力難解的時候，可以透過音樂來進行排解釋放，而且根本能夠很快地幫助自己理性下來。心態樂觀積極向上。

一、及時的自我反省

二、自我情緒調節

人生不可能是一帆風順的，銷售人員更是如此，每天要面對各種各樣的客戶，也會被客戶拒絕，對此我們就需要保持一顆樂觀的情緒，想一些積極有趣的事，或者自己之前工作好的時候，也可以找朋友傾訴，避免回憶到讓自己消極的事情。

三、分散注意力

可以安靜下來，透過讀書來緩解壓力，讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，不懼壓力，喝杯咖啡或者茶，放下自身負擔。也可以透過運動來發洩，適量的極限運動可以讓人身心舒暢，緩解壓力。

四、鼓勵自己

人生的道路上，無論如何都回避不了現實的重重困難，事業、愛情沒有永遠的一帆風順，家庭、學業沒有真正的心想事成。但是，只要你不去推諉，不膽怯，保持信心滿滿，保持良好的心態和旺盛的精力，努力的奮進，你就一定會知道“發光並非太陽的專利，你也可以發光。”