趙雅芝已經63歲了，但她看去就像40多歲的人一樣年輕漂亮，她是怎樣做到青春長駐的呢？

首先，趙雅芝的心態特別好，比一般的人都要超脫和淡然。

趙雅芝曾經說過：自己已經老了，早就配不起‘美人’這樣的稱呼了。她已經60歲了，早已過了屬於‘美麗’的年代了。現在之所以不醜，是因為化妝品的魔力。

趙雅芝一直保持著平和自然的心態，她說女人應該擁有樂觀、健康的心理，心理健康了，就會覺得自己很漂亮。

此外，趙雅芝還建議大家養一隻小寵物，因為小寵物可以讓人天天開開心心，而愉悅的心情對於容顏的美麗是非常有幫助的。

2.趙雅芝很善於控制自己的情緒

趙雅芝曾經說過，年輕是資本，也是美麗的籌碼，但到了現在的年齡，她的心境已經變得通透，而且因為擁有豐富的人生閱歷，她對於很多事情有了更加豁達的看法，所以覺得現在的生活也很快樂。

趙雅芝建議女人不要總想著自己的年齡，而且要控制好自己的情緒，否則就會變醜。

3.趙雅芝透過有氧運動來保持年輕的心態和體態。

趙雅芝經常游泳，每週都至少要做3--4次有氧體操。

4.趙雅芝建議女人營養一定要均衡，千萬不能只吃素。

趙雅芝飲食清淡，每餐只吃7分飽，但每天一定要吃適量的肉食，她推崇內調外養的生活方式。

5.良好的睡眠是美麗的保證。

只要有可能，趙雅芝每晚10點之前都會上床睡覺，每天要保持8到10小時候的睡眠，睡眠充足了，面板才會光潔細膩。

6.能不化妝就不化妝，一定要防曬，另外，可以咀嚼木糖醇來鍛鍊面部的肌肉。

7.趙雅芝的保養秘方：用雞骨和雞皮煲湯來喝，能夠起到消除皺紋、養顏美膚的特殊功效。