cpu超頻和不超頻的區別在於，超頻之後的同一款處理器擁有相對更好的效能，儘可能的發揮這款處理器的潛在效能表現。不超頻的處理器在執行中更穩定，也無需對散熱和供電做更多的加強。

簡單來說就是同一個處理器，超頻之後提升了CPU的效能，能夠實現花相對更少的錢獲得更好的效能的效果，但隨著而來是供電和發熱方面也要配套進行調整；

雖然在cpu核心數，快取保持不變的情況下，可以透過提升cpu主頻，來提升處理器的效能；但是伴隨著更高的工作頻率的是更大的發熱量，發熱量會影響到處理器的效能，因此超頻也是有一定的限制，需要在散熱上面和CPU供電上面進行配套的升級；還有需要注意的是由於每一顆CPU單體之間可能存在著不同的體質，會造成超頻頻率高低的不同，是否能夠穩定在一個較高的頻率下執行等；

而不超頻的CPU雖然在效能上不如超頻之後的CPU，但是能夠擁有相對穩定的執行以及無需為CPU準備更好的散熱器幫助其散熱；

i7 9700k這款cpu不超頻的話對於上一代沒有太大的提升所以還是建議超頻的，小超怡情大超傷身 強超灰飛煙滅。

一方面，超頻可以使系統性能提升，並且提升產品的實用價值，但是對於大多數人仍不建議超頻，因為超頻失敗重則CPU徹底報廢，輕則使以後的電腦頻繁宕機。

另一方面，長期工作於超頻狀態下的數位電路晶片，其內部導線的構成原子會發生不可逆轉的遷移，最終造成導線不均勻甚至斷裂，造成永久性損壞。　

好多因為超頻造成的CPU等硬體燒燬，都是因為散熱的不合理，盲目的增加工作電壓等原因造成的溫度過高，電流擊穿造成的。所以超頻時要考慮多方面因素，注意方法，循序漸進，合理適度的超頻，完全可以避免各種損害。

利弊講完還要再囉嗦一句，i7 9700k這款U目前來講很少有翻車的，超起來還是很香的，前提你主機板要好，供電要穩，電源要足，散熱要強，才敢放心去整。