不是很專業談談個人觀點。

腹股溝疝氣一般很難自己痊癒，雖然有痊癒的可能，一般在大運動量或者天氣比較炎熱的時候會比較明顯，所以一般還是建議儘早上醫院進行手術治療。手術屬於小手術，一般縫合六到七針，術後三天可以下床。

如果是說有利於腹股溝疝氣的運動那只有小運動量的，比如說走路散步之類。

腹股溝疝分為幾種。

1、易復性疝。

因為很容易回納，所以一般都可以用手法復位。

2、難復性疝。

需要選擇時間動手術。

3、嵌頓性疝。

把脫出來的腹腔內容物給卡起了。

4、絞窄性疝。

由嵌頓性疝發展過來，需要立即手術，以免壞死。

所以，同志，如果你有了疝氣，先確定得了哪一種。除了第一種，其它的都必須要手術。透過手術治療，都很少復發。

術後，過了恢復期，你需要增強腹部的肌肉力量，也要避免便秘，以免腹腔壓力過大。現在你清楚了嗎。

既然患有腹股溝疝氣，最好不去做劇烈運動，但可以每天在睡前做一種提納功：吸氣收腹，同時意念引導脫出物納入丹田（小腹），然後閉氣默數5個數（以後逐漸延長至10個數），最後將腹中之氣慢慢撥出，呼氣時一定要慢要輕、細若遊絲，至此一個小節結束。初時可以先做49小節，逐步增至64、81小節。注意事項：習練此功，須摒除雜念，平心靜氣，最忌急躁。禁忌房事一個月。

腹股溝疝通常與久病咳喘、習慣性便秘、前列腺增生等，可導致腹壓增高的疾病密切相關，建議同時治療原發病。