20歲手的面板和老年人差不多，可能是尋常型魚鱗病導致的，也可能是毛周角化症。可以適當的服用維生素E、維生素A等維生素類藥物進行治療，它們能夠改善面板的新陳代謝，減輕症狀，注意多喝水，少時辛辣刺激食物。
如果晚上抹上護手霜再包上保鮮膜，這樣是會讓手的面板好一些。手是人毛細血管和神經末梢最緻密的部分，是從事工作最多、活動最頻繁的部分，也是比較容易衰老的。
手部的護理：
1、勤抹護手霜是簡單有效的方法。每次洗手後，把雙手徹底擦乾，再抹護手霜，可以在辦公窒、家中的廚房、衛生間等地方都放上護手霜，洗手後馬上塗抹。
2、改用多脂香皂洗手。儘量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手後立即用毛巾擦乾，塗上護手霜。
3、磨砂膏也是護手的好幫手。如果雙手很粗糙乾燥，可以先用溫熱水浸泡，然後用磨砂膏在雙手手指上輕輕按摩，十分鐘後，你會驚喜地發現，雙手竟會變得意想不到的細膩滑潤。
4、面板需要酸性保護。每天一次擦乾手，然後在食醋中蘸一下，可以使面板表面形成一層酸性保護膜，對手的保護作用很好。
5、敲擊促進血液迴圈。打字、彈琴或用手指在桌面上輕輕敲打有助於促進雙手的血液迴圈，同樣的方法，也適用於凍瘡的治療。
6、週末特殊護理。利用週末做一做手部特殊護理，是養護的好方法。晚上睡覺前，將雙手放在熱水中浸泡20分鐘，然後進行10～20分鐘的按摩，加速血液迴圈，促進皮脂腺分泌，再將潤手霜或乳液放在微波爐內，用低度微微加熱，塗在雙手上，戴上薄棉手套睡覺。第二天旱晨，雙手會變得非常柔潤光滑，每週做一次這樣的護理，手部的面板會得到大大的改善。
20歲手的面板和老年人差不多，可能是尋常型魚鱗病導致的，也可能是毛周角化症。可以適當的服用維生素E、維生素A等維生素類藥物進行治療，它們能夠改善面板的新陳代謝，減輕症狀，注意多喝水，少時辛辣刺激食物。
如果晚上抹上護手霜再包上保鮮膜，這樣是會讓手的面板好一些。手是人毛細血管和神經末梢最緻密的部分，是從事工作最多、活動最頻繁的部分，也是比較容易衰老的。
手部的護理：
1、勤抹護手霜是簡單有效的方法。每次洗手後，把雙手徹底擦乾，再抹護手霜，可以在辦公窒、家中的廚房、衛生間等地方都放上護手霜，洗手後馬上塗抹。
2、改用多脂香皂洗手。儘量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手後立即用毛巾擦乾，塗上護手霜。
3、磨砂膏也是護手的好幫手。如果雙手很粗糙乾燥，可以先用溫熱水浸泡，然後用磨砂膏在雙手手指上輕輕按摩，十分鐘後，你會驚喜地發現，雙手竟會變得意想不到的細膩滑潤。
4、面板需要酸性保護。每天一次擦乾手，然後在食醋中蘸一下，可以使面板表面形成一層酸性保護膜，對手的保護作用很好。
5、敲擊促進血液迴圈。打字、彈琴或用手指在桌面上輕輕敲打有助於促進雙手的血液迴圈，同樣的方法，也適用於凍瘡的治療。
6、週末特殊護理。利用週末做一做手部特殊護理，是養護的好方法。晚上睡覺前，將雙手放在熱水中浸泡20分鐘，然後進行10～20分鐘的按摩，加速血液迴圈，促進皮脂腺分泌，再將潤手霜或乳液放在微波爐內，用低度微微加熱，塗在雙手上，戴上薄棉手套睡覺。第二天旱晨，雙手會變得非常柔潤光滑，每週做一次這樣的護理，手部的面板會得到大大的改善。