1.火龍果中含糖量較高，水分83.75克，還有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀、胡蘿蔔素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纖維。

2.含有特有的植物性蛋白和花青素。

3.火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。

4.火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富。

▶火龍果中富含對人體有益物質，對人體有健康輔助作用。具體作用我參閱資料供大家看。

①.抗衰老

有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防痴呆症的作用。

②.保護胃黏膜

含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，透過排洩系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

消除氧自由基，具有美白面板的作用。

④.有助於毒素的排除

具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。

☞預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、

促進消化，火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。☜

↪想必知道物極必反。吃的太多太多不好。最好不要空腹吃。一天吃一個還是可以的。不可以吃多。日常吃點還是可以的。但是▶火龍果不宜於牛奶同食。◀糖尿病人、女性體質虛冷者、臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜多食；而女性在月經期間也不宜食用火龍果。㊣

重要。各位朋友最好不要長期吃。多種五穀雜糧一起吃才最均衡。

可以的，火龍果是水果的一種，人體每天建議攝入水果在200~350g，就是火龍果小的一個左右

但是營養學講究的是飲食多樣化，因為這樣才可以把各種種類的食物的營養素攝入的比較全面，所以，雖然吃同一種食物對人體是沒有什麼危害的，但是出於更健康的考慮，建議經常調換種類來吃會更好的