會嚴重影響到您的健康以及造成心理疾病的可能。

要學會化解。所謂煩惱即菩提。要把困難和憂愁看成自己人生路上對自己的磨礪，對自己的鍛鍊，對自己的提升。不斷迎接挑戰，提升能力，昇華人生價值，取得更加輝煌的前程和未來。

這樣會影響身體健康，如果你的心裡總是有煩惱的事情，那麼你的心情總是處於一個低落的水平，心情的低落會影響到你身體裡面的激素分泌狀況，當你的身體接受分泌狀況不良的時候，那麼你的身體就會出現一些各種狀況，其實有很多的疾病都是因為身體裡面的激素分泌不良所造成的，如果你心情經常抑鬱的話，那麼你的身體狀況也會變得不是那麼好了。會使得你與人交往變得非常的困難，有很多東西如果憋在心裡的話，會使得人不想與其他的人進行溝通，那麼別人就會覺得你這個人很難以相處，就會很難與你做朋友，這就會使在你身邊陪伴你的人越來越少，而且人們會因為你的情緒的低落受到影響，從而產生遠離你的想法，如此這樣就會使得你與人的交往變得困難，也會使你的處境更加艱難，使自己的生活受到嚴重的影響，因為你的情緒始終處於一種低落的狀況，那麼你對生活的態度也難免會消極，那麼你生活就會受到很嚴重的影響，例如你的工作或者是學習上面就提不起精神來，心裡總是有事情，那麼這樣對你的未來，對你的進步都是有影響的。最後希望你能夠將自己的心中的抑鬱說出來，和朋友傾訴一下，使得自己能夠將自己的情緒釋放出來，走出抑鬱。

找個知心朋友傾訴一下，解解壓就感覺輕鬆了。如果悶在心裡，時間久了，大腦受刺激，很容易患憂鬱症或神經分裂症。要麼大哭一場，發洩發洩，氣消了，慢慢過來了。