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1 # 健身小瑀
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2 # 末日威徒Z
看自身條件啦，身體瘦弱之人肯定不可能，自身都沒有改觀怎能會漲如此力量。但力量天賦極強的人，對他們來說，真的是小意思，這種人從新手到100㎏都用不上三個月。所以健美，力量，最主要還是看天賦。
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3 # 使用者97605619144
有這個可能，前提是你本身肌肉力量很好，只是才開始練時神經對肌肉控制力較弱而己，通過一段時間鍛鍊加強了對肌肉的控制能力。
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4 # 沈達SD
三個月就是90天，練完一次72小時恢復時間，所以三個月可以訓練22次，從15kg提高到100kg，也就是每次提高4kg；按比例15kg到100kg提高了600%多，每次提高30%，你覺得有可能嗎？當然你遇到的託，一開始假裝空杆都不行，那是有可能的，別被騙了。
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5 # 騎車不用方向盤
本人健身六年，臥推100公斤兩個，有輔助100公斤6個，110公斤有輔助4個。臥推不僅是胸肌發力，大重量要綜合發力，三頭肌、肩部、胸肌同時發力才行，所以別光練胸肌，三頭二頭肩部都要練
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6 # 哈哈和馬術
如果你體重一百有可能 我見過一個一百kg胖子三個月從新手二十五kg推到一百kg 如果你是60kg瘦子 新手基本不可能
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7 # ZHU2009
其實這種問題的回答根本不需要分析這麼多，提問題者先練一個月就知道難度是否大了。能提出這種問題本身就是對健身，對重量毫無感覺，就如同問：一個文盲如果連續看一年的書可以考上清華嗎？
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8 # 雕塑家Owen
肌肉力量增長有一個收益遞減原則，比方說臥推從20公斤長到80公斤可能很快，但是80公斤上升到100甚至150公斤就很難了，當一個人掌握並不擅長的動作後，短時間內力量會有飛速的增長，這包括動作模式掌握和肌肉神經募集，在人不運動的時候有相當一部分肌肉是處於休息狀態的不被身體響應，抗阻訓練的加入會逐漸喚醒這部分不參與運動的肌肉，這就是神經募集。
當你發現力量短時間內不再增長，這就是我們常說的瓶頸期，這是你就需要改變訓練計劃、改變飲食結構或者增加休息時間。剩下的就交給時間，力量訓練切記循序漸進，否則很容易導致運動損傷。
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9 # 一個凌飛
最後，力量的提升除了天賦異稟和科技，幾乎都是一步一個腳印，和你身體的肌肉纖維的損壞修復在損壞在修復有很大關係，這期間就不知道需要多少迴圈，一個迴圈幾乎一個星期左右，但後面可能會加快，但是你可以算算三個月幾個迴圈，能在這短短几個迴圈之內到達100公斤嘛！我覺得你可以努力試試，可能一不小心就達到了！
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10 # 老蘇逆襲中
如果本身底子好，體重大，理論上有可能，如果本身就是隻能推空杆的體質，三個月100kg就是天方夜譚，哪怕使用科技都不太可能，違背了人體生長規律，一年都是天賦極好的。甚至絕大多數人一輩子都推不到100
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想在三個月的時間從空杆推到100公斤？其實難度很大，不知道你現在的健身水平是在什麼階段,但是我想如果是從空杆兒開始推起的話，那麼你應該是屬於是健身新手。
對於健身新手來說，剛接觸健身的時候還要面臨著兩個問題，一個是神經對於肌肉的募集能力的提高，我們之前沒接觸過力量訓練，神經對於肌肉的募集能力是非常差的，神經並不一定能夠非常好的控制肌肉，只有通過長時間的力量練習才能夠加強神經對於肌肉的連線，那麼在前三個月的時間你看到訓練重量的提高很有可能是你神經對肌肉的控制能力加強了從而激活了更多的肌纖維，並提高了訓練重量。
那麼在前三個月，你會把時間用在打磨技術上和神經對於肌肉的連線上，而肌肉的體積在這段時間內並不會有太大的提升，那麼肌肉的體積是決定自身力量的因素之一，缺少了這一因素的話你的力量就會打折扣所以就不一定能推起100公斤的槓鈴，我們要做的就是把心態放寬，彆著急，著急也沒用，把該做的做好就可以了，目前你能掌握的因素只有提高訓練技術，神經方面和肌肉增長方面有很大程度是身體自己決定的，你控制不了，所以想提升臥推重量的話你只有先把技術提高了，其他的交給時間。
那麼在這裡我介紹幾種提升臥推技術的方法，這樣有助於你快速的增加訓練重量。
除此以外，當我們把肩胛骨沉下去之後，斜方肌就不會就不會參與發力了，很多人在臥推第二天會感覺到斜方肌非常的痠痛，這就是肩胛骨沒有下沉導致的，如果不控制肩胛骨的話，身體是一種鬆軟的狀態，這不利於我們推起較大的重量，而且上斜方肌參與發力會影響胸大肌的發力效果，這樣也也不利於胸大肌的肌肉維度的發展。胸大肌肌肉維度滯後的，當然會降低我們的力量水平了。
所以在臥推的時候肩胛骨的狀態非常的重要，這是臥推的最基本原則，我們要好好遵守。
科學的握距是這樣確定的，我們先躺在凳子上，然後憑空比劃一個手臂握著槓鈴下落的狀態，當手臂下落到最低點後左右觀察手臂，讓小臂和地面垂直，然後保持小臂不動，向上推起手臂，到了槓鈴的位置後伸手抓住槓鈴，這時我們的握距就確定好了。
我們在把槓鈴從槓鈴架上推起之後要注意的一個細節就是先不要著急把槓鈴下放，先保持這樣的姿勢，然後讓兩邊的肩膀放鬆，讓槓鈴把肩膀往下壓一壓，這樣就能把三角肌前束壓到胸大肌的下方去，然後再做正常的臥推動作，這是一個訓練細節，很多人是會忽視這一點的。
那麼當我們把肩關節向外旋，由於關節的穩定也有利於我們推起更大的重量。
還有另外一種安全的方式能夠幫助我們縮短槓鈴的路程，這種方式就是在臥推式的時候微微的拱腰，在拱腰之後我們的胸部會上臺，這樣槓鈴的移動距離就會縮短了，推起槓鈴也就變得更加的容易，雖然這種方式有點作弊的嫌疑，但你的最終目的是推起目標重量，如果能安全的達到這一點不管用什麼方式都是可以的。