哈哈這個問題我喜歡回答，首先我愛打球，喜歡競技類體育活動，我覺得跑步不適合我。要想在球場上馳聘，體力要好，爆發力要好，因此我有意鍛鍊，科學鍛鍊，所以球場上都喜歡和我一邊的。
再一個就是看到現在三四十的年輕人就是大肚子了，我不認為這是美感或者富裕的象徵，因為凸出的都是垃圾，真的是垃圾。所以要一直動啊，不能吃飽就坐著或者躺著的。
說真的你不嫌棄他胖，還發出來鼓勵她，你真的不錯。再一個他自卑說明意識到肥胖，有改的希望，可能控制不住自己，需要有人監督。改變一個人的態度可能有點難，試著去改變他的行為。慢慢的習慣改了態度也會隨之改變。給你幾點建議
（1）冰箱拒絕一切飲料和甜食，茶几上只擺低糖分水果，任何零食不要買。這樣一方面斷了冰箱裡找吃的的念頭，還能讓這些水果。代替吃零食的念頭。
（2）把那些吃完就坐著玩手機或者看電視的習慣改掉，找個事情去替代這些長胖的活動。比如說樓下跑步，跳繩，都要量化，不要跑不動了就不跑了或者不跳了，每次多堅持一分鐘就行。每天完成任務可以有個小獎勵，比如香吻一枚，兩枚，三枚，私房錢一塊，兩塊，三塊。
（3）上面是有形獎賞，第三條說無形獎賞。準備好型男靚女的照片，不是娘炮啊，也不是肌肉男。就是身材線條好的即可，還有關於肥胖的威海也告訴他。或者身邊的好例子也行。告訴他，多運動，保持身材，會得到更多異性的目光，得到領導的賞識，身材保持的好說明你人也很自制了。更多的健康回報，不打呼嚕了，上下樓不喘了，來自老婆的回報，越看越喜歡，生活更幸福，同時老婆也越來越注重保養了，兩個人就越來越好了。
瘦了自信也就來了，怎麼做，看你的了。祝你倆越活越年輕了
哈哈這個問題我喜歡回答，首先我愛打球，喜歡競技類體育活動，我覺得跑步不適合我。要想在球場上馳聘，體力要好，爆發力要好，因此我有意鍛鍊，科學鍛鍊，所以球場上都喜歡和我一邊的。
再一個就是看到現在三四十的年輕人就是大肚子了，我不認為這是美感或者富裕的象徵，因為凸出的都是垃圾，真的是垃圾。所以要一直動啊，不能吃飽就坐著或者躺著的。
說真的你不嫌棄他胖，還發出來鼓勵她，你真的不錯。再一個他自卑說明意識到肥胖，有改的希望，可能控制不住自己，需要有人監督。改變一個人的態度可能有點難，試著去改變他的行為。慢慢的習慣改了態度也會隨之改變。給你幾點建議
（1）冰箱拒絕一切飲料和甜食，茶几上只擺低糖分水果，任何零食不要買。這樣一方面斷了冰箱裡找吃的的念頭，還能讓這些水果。代替吃零食的念頭。
（2）把那些吃完就坐著玩手機或者看電視的習慣改掉，找個事情去替代這些長胖的活動。比如說樓下跑步，跳繩，都要量化，不要跑不動了就不跑了或者不跳了，每次多堅持一分鐘就行。每天完成任務可以有個小獎勵，比如香吻一枚，兩枚，三枚，私房錢一塊，兩塊，三塊。
（3）上面是有形獎賞，第三條說無形獎賞。準備好型男靚女的照片，不是娘炮啊，也不是肌肉男。就是身材線條好的即可，還有關於肥胖的威海也告訴他。或者身邊的好例子也行。告訴他，多運動，保持身材，會得到更多異性的目光，得到領導的賞識，身材保持的好說明你人也很自制了。更多的健康回報，不打呼嚕了，上下樓不喘了，來自老婆的回報，越看越喜歡，生活更幸福，同時老婆也越來越注重保養了，兩個人就越來越好了。
瘦了自信也就來了，怎麼做，看你的了。祝你倆越活越年輕了