膽囊結石多見於成人，女性患者多於男性，步入中年後發病率增大。

那麼在生活中如何預防膽囊結石呢?

1、早餐這頓一定要吃，如果經常不吃早餐，膽囊中的膽汁沒有機會排出，從而使膽囊中的膽固醇析出，沉澱。久而久之就容易患上膽囊結石。還有晚餐減少脂肪的攝入，夜宵不要天天來。

2、適當的進行鍛鍊，膽囊結石好發於不常運動的肥胖中年女性。所以只有動起來，適當的進行體育鍛煉對預防許多疾病都有幫助。中年女性不用天天賴在家裡，看電視打麻將。應該多去跳跳廣場舞，登登小山。

3、合理的飲食也非常的重要，不要經常吃些含膽固醇高的動物內臟。高脂肪食物如油炸食品，豬油肥肉也不能經常吃。切記暴飲暴食，大吃大喝，菸酒咖啡儘量少喝少抽。多吃些新鮮水果蔬菜，補充維生素。維生素C與維生素A都可以很好的預防膽囊結石。

膽囊結石的形成，一般和個人體質，飲食習慣有關。有一部分患者，我稱為結石體質，喜生結石，可能與基因有關。大部分和飲食習慣有關，飲食油膩，暴飲暴食，三餐不規律，均是膽囊結石形成的高危因素。油膩飲食容易形成膽固醇型結石，有膽囊結石的患者飲食要偏清淡。動物內臟，雞蛋蛋黃，肥肉等忌食。三餐規律，尤其是早餐要按時吃，不宜油膩！肝臟分泌的膽汁儲存在膽囊，經膽囊一夜的濃縮，膽汁會粘稠。如果不吃早餐，膽汁無法從膽囊排洩到腸道，膽汁進一步濃縮，膽汁粘稠度更高，會出現結晶，形成膽囊結石。不可暴飲暴食，偶爾一次問題不大，但是若是膽囊結石患者，建議莫暴飲暴食。一般膽囊儲存排洩膽汁都是有規律的，一旦長期暴飲暴食不規律飲食，會加重膽囊負擔，另外會打亂這個規律。管住嘴，最為重要；定期複查肝膽超聲，肝功能等指標。