格鬥練胸肌有用嗎？

首先咱們先從胸大肌的功能來看:胸大肌的功能主要有:內收,內旋,水平內收,肩前屈,等等。

所以像擺拳，直拳，勾拳等發力都有胸大肌的參與呀，所以格鬥練胸還是很有必要的。

而且，人體的肌肉是要均衡發展的，如果一味的發展某一塊肌肉或肌肉群，則容易導致肌力不平衡，最終導致身體損傷。

尤其是運動員，如果沒有科學的訓練和恢復，職業生涯是很短暫的。最終還落下一身傷病。

需要確認的一點是：

任意一塊肌群的發達，對於任何格鬥門類都是有益無損的。

這裡指的是肌肉和力量等比的健康發展

然後再說說胸大肌對格鬥的用途。

胸大肌最大的用途，是防禦功能主導。

大家看到過冷兵器時代武將的護心鏡吧？

胸肌的作用類似。

胸腔裡的臟器，不同於腹腔和四肢部分，這裡的器官最主要是心肺

這都是中者立即斃命的器官

因此人類進化多年後，胸部肌群進化的如同護甲般寬而且厚實，就是為了在戰鬥中保護心肺。

那麼在進攻中胸肌表現怎麼樣？

在所有的拳法裡

直拳，勾拳這種技術動作，胸肌的作用有限。

掄大擺拳的時候，胸肌能在一定程度幫忙。

這是利用了胸大肌纖維內收的力量。

在一些地面格鬥技術中，很多動作都是需要持續的發力

這裡邊類似有推，夾，壓等等技術特點的控制技法中，胸肌都能發力。

此外，胸肌還有一個作用，是利用外推的力量，去保持你與對手的合理距離。

因此，可以說胸大肌在全面的格鬥技術中：

三分主攻

七分主防

格鬥者不需要刻意練大胸，有這精力放在背腿上，你會更厲害。

希望有幫到你。