這個問題有點偏醫學方面了我就根據我身邊人的經歷跟大家分享一下吧！

通常讓人出現高血糖和糖尿病的機率是比較高的，但也並非所有肥胖者都存在著血糖高的毛病，甚至有的肥胖者有低血糖症狀，低血糖病因很多比如藥物影響，腎有毛病。營養不良或者生長激素缺乏等

產生低血糖主要原因其主要原因如下：

疾病型，餐後引起反應性低血糖。

一，空腹低血糖

1.內源性胰島素分泌過多，

2.藥物性，注射胰島素，等降糖藥物

3.重症疾病，腎衰竭，心力衰竭等等

二，餐後低血糖

1.糖類代謝酶先天缺乏

2.特發性反應性低血糖

3.功能性低血糖

其實這個低血糖也並不可怕，因為他不能致命，但會讓你很難受，這個低血糖如果你沒有糖尿病需要注射胰島素。或者家族遺傳的話，多半就是因為飲食不當造成的低血糖。

建議改變平時的飲食習慣

1.少食多餐，同時要注意交替食物種類，飲食不要過於單一。

2.均衡飲食，就是不能偏食

3.應加以限制的食物嚴格限制單糖類攝入量，要儘量少吃精緻及加工產品。

4.增加高纖維膳食有助於穩定血液濃度。

5.戒菸戒酒

這些就是透過身邊的人總結的一點經驗希望有用