回覆列表
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1 # 日常健身
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2 # 習慣健身訓練營
不知道你得了什麼病，我也被病魔折磨了五年的時間了，除了有個好的心情，每天還堅持適當的健身，遇到問題積極的面對，健身確實能改變很多，另外一定要定時去醫院檢查，合適的時間做合適的事，積極迎接每一天的到來，每一天都是這個世界給我們最好的禮物
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3 # 奧賽萌新
現在的社會對於我們沒有社保和醫保的確實在面對生病了不去醫院 而是根本病不起 不去健身有一萬個理由 而堅持下去的理由只有一個 如果你想你的生活有一點點的改變 健身確實是一個非常不錯的選擇 望康復 加油
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4 # 強牛520
從三個方面入手
一，鍛鍊 根據個人情況 可以選擇性的鍛鍊 如筋骨有問題 可以選擇瑜伽 太極 更簡單的八段錦和易筋經 如果是肌肉問題 可以適當的力量訓練 如深蹲（本人最近愛上了單腿深蹲 一邊一次20多個 引體向上 倒立）俯臥撐 引體向上等 如果是內臟（心肺）可以跑步和跳繩 快速行走腳踏車等
二，飲食 儘量已清淡為主 在再加上水果蔬菜 應該問題不大
三 ，心裡 不管什麼事情 或者身體什麼情況 心裡永遠要積極 不要愁眉苦臉 唉聲嘆氣的
這就說明了健身的重要性，以及保險的重要性，種一棵樹的最佳時間是十年前和現在。保持良好的心態和作息時間，不要想太多，想太多也沒用，已經這樣了，養好身體。38歲也不是很大。看看有什麼保險從現在開始可以著手買了，根據自己的經濟狀況買，保險只是保險。