要想有好的肌膚可以從以下幾個方面著手

1、充足的睡眠

2、良好的作息，一定不能熬夜

3、適合自己的護膚品

4、良好的飲食習慣，戒菸戒酒，忌吃辛辣刺激的食物，少吃甜食

5、好的護膚習慣，護膚一定要堅持，不能三天打魚兩天曬網。

我每天早上的護膚是洗完臉後，用水、眼霜、肌底液、精華、乳液、隔離、防曬、乾粉定妝，最後再畫個眉毛。

晚上的護膚是洗完臉，洗臉之前一定要卸妝。然後用護膚品，水、眼霜、肌底液、精華、乳液、晚霜。

每週敷兩次面膜，都是洗完臉後敷。敷面膜之前也是要做清潔，洗完臉後做基礎護膚，用水、眼霜、肌底液然後敷面膜，敷完面膜用乳液、晚霜。

1 多吃含水量超過70% 的水果蔬菜，例如：黃瓜、葡萄、白蘿蔔、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等，這些水果蔬菜有助於滋潤我們呢的肌膚，讓面板保持潤滑有光澤。

2早起早睡：早睡早起不僅對身體好，還能夠獲得好氣色呢，晚上睡眠的時間，也是面板得到修復和營養滋潤的時間，睡的早了，睡眠得到了保障，肌膚修復的也好，營養充足飽滿，早上起來精神爍爍，面部肌膚充滿活力，憔悴一掃而光。

3，多喝水，每天保證充足的喝水量，一般每天要喝8杯水左右，為我們的面板提供充足的水分供給。

4，多按揉下太溪，三陰交，照海穴這3個滋陰補水的穴位，拯救我們憔悴的面板。