小腿有靜脈曲張，健身可以練腿嗎？

健身有很多種方式，比如說槓鈴、就不適合，本身小腿就是因為長期的壓力大導致血管靜脈瓣膜出現問題，如果是選擇槓鈴健身是不適合的選擇。但是可以選擇一些慢跑、跳繩等輕量化的運動，是靜脈曲張患者比較適合的選擇。因為他能充分發揮下肢小腿肌肉泵的作用，促進血液迴圈。總體來說小腿有靜脈曲張，健身是可以練腿的，

在日常生活中除了健身練腿，防治小腿靜脈曲張，還有什麼其他的預防方法嗎？

1、注意抬高患肢休息，不要受涼，避免外傷，不要久站和長距離行走，以免加重病情.

2、不要過胖，不然會加重下肢的負擔，不要經常提超過20斤的物體。

3、晚上睡覺時，我們要將腿墊高約15釐米，還要養成每天穿著彈力襪，運動腿部1小時的習慣其形成與長時間保持同一種姿勢有關。長期保持同一姿勢，血運不暢，蓄積在下肢，久而久之破壞

靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，造成靜脈曲張。

健身對治療靜脈曲張具有很好的輔助作用，但並不能真正有效的治療靜脈曲張。想要徹底擺脫，方法並沒有患者想象的那麼困擾，塗平曲寧直達病灶，恢復靜脈瓣膜功能機制，修復受損靜脈瓣膜恢復正常，從形成的根本原因上平復曲張。

愛健康沒錯，但是也要把握一個度，不要過度的貪戀健身，即使你的抑制能跟上但是你身體卻跟不上靜脈曲張越是往後也是嚴重。