大部分人認為秋季坐月子最好，因為秋天氣候宜人，秋天不冷不熱，非常適合在家休養，入秋後早晚溫差較大，產婦容易貪涼和捂月子兩個極端。

如果室內溫度在25-26C度注意保持室內空氣清新就可以了，因為秋天早晚涼爽，中午氣溫較高的。

室溫高於28C度，輕微開窗通風，產媽媽不要坐在通風處乘涼，因為此時身體較虛，以免受風，受涼。

由於早晚氣溫、溫差大，還應注意及時穿減衣服，中午較熱，可以適當少穿，早晚多穿，必免大量出汗。

因為生寶寶體重增加，等到產褥期後，注意產後進食適量，減少脂肪攝入，隨著帶寶寶的辛苦、操心，及上班的的活動增加，體重會逐漸恢復，不要急於一時減肥，慢慢地體重就基本接近懷孕前了。

但是也有一部分媽媽懷孕期體重增加超標，產後體重仍明顯高出於孕前就是想減肥，瘦身。

孕期由於生理變化，使得身體韌帶鬆弛，腹部脂肪增厚，如果順產媽媽，就可以進行少量的四肢活動，但動作要緩，運動量要小，要保證正常休息的情況下適當的活動。

側切的媽媽時間後延。

剖腹產媽媽，腹部有一個刀口，2-4周進行，不能活動過強。

不要食用過涼水果，我前面文章有坐月子的注意事項，你看下吧。

分享個利尿去水腫的菜

將白蘿蔔500克洗乾淨去皮切片，將香菇25克撕成兩半，豌豆莢25克洗乾淨，將所有的食材放入鍋中煮開，還有老薑切一點，開後轉小火煮至蘿蔔熟透，加入少許鹽，既可以食用了。