在辦公室工作的人群，工作時在腰部放個抱枕或腰墊，可以有效減輕關節壓力，緩解肌肉緊張，保持良好的曲度及關節穩定，促進血液迴圈，所以是有一定的幫助的。但也要注意桌椅比例要合適，坐姿時應該可以平視電腦，椅子不能太軟，以免重心改變壓迫腰骶關節。

椎間盤突出患者在恢復期的確需要佩戴腰圍，一方面代償腰椎間盤所受到的壓力，緩解關節應力積累，保持關節穩定，另一方面減輕肌緊張，保持正常血液迴圈，因此真的不需要太多功能的產品，最基本的就可以了，一般的醫用腰圍腰部有幾條鋼板作為支撐，可以有效減輕關節壓力，但透氣性差點，而新式腰圍的支撐物是乳膠製品，透氣比較好，但價錢就貴點。運動腰圍則沒有鋼板或支撐物，不能減輕關節壓力，主要作用是保持關節穩定，預防軟組織扭挫傷。如果是長期伏案工作或需要久坐的人群，建議使用醫用腰圍，而如果是運動時，佩戴運動腰圍比較好。另外，佩戴腰圍的同時也要進行功能鍛鍊，以免過於依賴腰圍，出現肌肉力量下降。

急性期要用腰圍，注意保護，緩解以後看情況，加強功能鍛鍊，不能一直依賴腰圍，以免造成肌肉弱化，增加康復的時間！

腰圍在治療腰痛方面確有療效。

但腰圍帶多久合適？臨床上，對腰圍的佩戴時間沒有統一意見，主要依據具體疾病病情而定，一般推薦佩戴3個月左右，最長時間不超過6個月。腰圍作為一種治療措施，時間佩戴過長容易出現核心肌肉群的肌力減弱、脊柱活動受限等可能，所以不主張將腰圍作為一種長期的治療選擇。

如針對急性腰痛，就有相關研究給出建議：急性腰痛的患者（時間小於6個月），短時間（1～3周）內應用腰圍，治療效果相對確切。