你這是典型的工作拖延症。原因是你所謂的規劃，只不過在腦子裡想了想，知道自己要做什麼事。而不知道為什麼要做？做事情的意義在哪裡？具體應該怎麼做？應該達到什麼樣的結果？做好或做不好，會受到什麼樣的獎懲？自己的成就感在哪裡？

你可以聽聽我的辦法，但重要的是需要你自己真正做出改變。

一是：不但要做規劃，更要做計劃。具體到當天幾點之前，要完成什麼事，必須達到的結果是什麼，完成該件事情對公司、同事、客戶或自己的幫助在哪。

二是：規劃和計劃不要放在腦子裡想，而是要把想法“文字化”。“文字化”是一個很重要的過，你會發現文字化的過程中，很多想法需要完善和改進，甚至改變。“文字化”讓你更貼近實際工作，真正做工作的時候會輕鬆很多。

三是：在工作的過程中，完成一件事，給自己一些小獎勵。例如休息十分鐘，聽一首歌或者飲杯茶，鼓勵自己的同時，放鬆一下心情，準備迎接下一份工作。

四是：在做事情的過程，一定要總結小經驗、小技巧、小竅門等。其實很多工作繁雜，不是工作本身的問題，是你工作方式和工作效率的問題。透過總結，你會發現你的工作效率越來越高，再把他們傳授給身邊的同事朋友，你就會有成就感。

五是：今日事、今日畢。說的簡單，做起來不輕鬆，但這是習慣養成的過程，不是一蹴而就的，需要你日積月累，逐漸形成自己的工作方式和方法。

當然，任何問題的解決都是從意識到“自己有問題”開始，你已經意識到了，只要努力，一定會解決自己的問題的。

這句話就驗證了計劃不如變化大，早上信心滿滿的一定要做什麼，做好什麼，心裡暗自竊喜，哈哈，一天下來，就把我們打回原形，哈哈，