有心理疾病的人如何自救？

答：說一下我的切身體會。

我從小學到高中一直處於自閉，自卑的邊緣，後來陷入抑鬱症，那麼我是如何自救的？

1.一開始也特別迷茫，在社交網路找了許多年齡大的人去求救，請求指引，後來發現年齡大的人不一定就成熟，失敗告終！

2.後來開始讀書，毫無目的地讀些小說，散文，有時候會看到一些貼和自己心情的文章，會很感動，覺得找到光芒。

3.到工作的時候，開始接觸哲學、佛教、聖經，依舊很迷茫。

4.工作第三年開始寫作，為了寫作或者說是為了自救接觸了心理學，考了心理諮詢師證書，在寫作和心理學兩方面不停學習進步下，心理疾病自然而然好了！

所有的心理陰影，都是因為情感得不到抒發，抑鬱在心，只要找到合適的疏解辦法，就會好的！

問題提的非常好！

好在哪裡，自救兩個字上！既然是心理疾病，病根在心，藥石肯定不能入心。

西方醫學檢查有形有質器官還可以，對於無形的精神卻是無能為力。

尋病探源，治病治根。心病還須心藥醫，心有抑鬱，就要開闊心胸。

心有怨恨，就要學會以德報怨。

心無規矩，就要踐行倫常八德。

心有私曲，就要做人光明磊落。

心生惡意，就要時常心懷善念。

總要保的人心不昧，諸般心病必定消弭！

心在自身，惟能自救！