有很多人因為自己喜歡，有很多人因為應酬，經常熬夜喝酒。這樣的人群怎麼護肝？

肝臟是人體最重要的排毒器官之一，而酒精的代謝幾乎全是肝臟的任務。

1.喝酒前吃維生素B1個B2以及護肝的藥物。可以加速酒精的代謝。

2.平時多吃水果，果糖是直接補充肝糖原的。

3.不要吃過量的蛋白質，因為蛋白需要肝臟的降解，減輕它的負擔

最後我想說，即使你按照上面做了，只要你過度熬夜飲酒都還是在傷害肝臟的。最好的方法是少喝酒，按時休息。錢沒有了可以再掙，健康沒有了只能拿命來還。希望所有的人都能身體健康，給家人小孩多一些陪伴！

（1）戒酒，少熬夜。喝酒熬夜對肝臟損害較大，首先應從肝臟損傷的危險因素著手，戒酒，少熬夜。

（2）飲食少吃油膩，辛辣或高脂肪的食物

（3）可以服用維生素B1,B6,谷維素，藥店裡都有賣，很便宜。

（4）儘量控制情緒，勿發怒，保持心情舒暢很重要。

經常熬夜喝酒，從中醫的角度是在透支肝臟的正常生理功能。

傳統中醫認為，肝藏血，肝的作用就是把身體中的血液過濾掉毒素等髒東西，把新血重新輸入人體迴圈系統。

酒精就屬於人體不受的髒東西，長期喝酒是在嚴重耗費肝臟這部人體的精密機械。

而凌晨一點到三點是肝的氣血循行時間。倘若這個時候人體不能深度睡眠，那酒精等有害物質就不能徹底清除出去，從而加重肝臟的負擔。

要護肝，必須改變生活習慣，不能熬夜，儘量不要喝酒。否則吃什麼補品也很難把損壞的器官救回來。有人認為吃藥好，恰恰不知道是藥三分毒，這些藥都有二次傷害肝臟的可能。

很多人為了錢在生意場逢場作戲，吸菸喝酒樣樣精通，這其實是耗命耍酷。鄭重告誡有這種惡習的人，生命誠可貴！