我來淺談我個人的看法，看到這個問題讓我想起了一個做廣播電臺主持人的朋友有次聊天說起來男性保健品了，他說他們臺晚上凌晨播出的一些廣告你可以聽聽，我說太晚了都睡了誰還聽。他說晚上熬夜的人很多，他說熬夜的分兩種人，一是孤獨的老人，第二就是單人的男女。他說孤獨的生活有點太孤單天天無所事事，只能晚上聽廣播打發無聊時光。年輕的單身男女心身都處於最佳狀態，精力旺盛無處釋放只能延長玩的時間來消耗能量。所以熬夜都是老人和能量爆棚的單身男女就不為怪了。你說對嗎

多數熬夜的人自制力都偏薄弱。

換一個角度來看這個問題，就能看得比較清楚：不熬夜對應的是早睡，而早睡和早起一樣是需要一定的自制力去抵禦來自外界誘惑的。（早起需要對抗的自己的懶惰和被窩的舒適。）

熬夜不需要任何自制力，需要做的就是熬著就行了，任由自己的慾望去做自己想做的事，即使自己也不知道要乾點什麼。

早起是需要具有制定計劃並嚴格完成計劃的能力的，習慣熬夜的人因為缺乏自制力往往無法制定科學的計劃並嚴格執行。而這種放縱自己熬夜的行為，也在一段時間後形成晚起的生物鐘。

這時候想要再去改變習慣，就不是一般的難了。

先說熬夜和早起的關係哈，因為熬夜睡的晚，所以起不來呀。

關於這個早起，人一旦進入睡眠，如果中途被暴力中斷，那是狠難受的！

有的人，在晚上精神特別好，所以不想睡，思維也非常活躍，善於思考。熬夜了，自然也不可能早起了，不是不想，而是做不到。