完全沒問題，無論是喝那種水，我們的目的只有一個——補充水分，無論是被蒸餾的純淨水，還是“富含”礦物質的礦泉水，或是家裡煮的白開水，其實根本就沒有什麼區別；

很多人都在不斷地點評各種生活飲用水：

純淨水因為經過蒸餾、過濾等處理，水裡一些對人體有益的物質都被清除了，長期飲用會導致礦物質缺乏，容易患病或營養不良；

礦泉水因為含有多種人體所必需的礦物質，比如鉀、鈉、鈣、鎂、磷等，長期飲用可以補充人體消耗，有益身心健康；

但是，個人認為，這些說法真沒啥意思，純粹是閒著無聊了，會有哪些人靠著喝水補充營養的，比如鈣元素，一瓶250ml的礦泉水含鈣元素約為1毫克，而正常情況下人們對鈣的推薦攝入量為每天800毫克，也就是說你需要每天喝下800瓶礦泉水才不會“營養不良”，誰會這麼做；

所以，即使每天都在喝礦泉水，也不會對身體造成什麼好的或者壞的影響，請不要擔心！

如果您是擔心夏季炎熱出汗太多，對體內鹽分消耗太大，您完全可以喝些淡鹽水，既解渴又健康，最重要的是省錢，當然，請不要放太多鹽，一點點就好！

以上內容純屬個人觀點，如有異議，請多指教！

1. 真正的礦泉水是指來自天然的富含某種或某幾種礦物質的水，礦物質不能多也不能少，這種水也叫“活水”，它在地底下或者冰川中待了好多年。這種水是最適合一般人長期飲用的。

2. 用自來水純化後再新增礦物質的水，其實是一種死水，現在市面上很多牌子都是這種礦物質水，這種水不能叫礦泉水，是不建議多喝的。

3.市面上的瓶裝水基本都是塑膠瓶裝的，水長時間裝在塑膠瓶裡，時間一長一些質量差的塑膠瓶會對水中產生毒物質，這樣一來，就會對人體有很大的影響，還有一點就是並不環保！

4.如果是天然的礦泉水是可以長期飲用的，但不能確保是礦泉水還是礦物質水時，還要建議要首選白開水，白開水裡面也含有有益的物質，是可以長期飲用的。