黑咖啡能促進排便，刮油效果特別好，我是深度便秘者，之前用過蜂蜜水，也吃過排便的藥丸，但都覺得沒有喝黑咖啡見效快。綠茶沒試過就不知道了。

我從未喝過咖啡，主要是喝不慣那個味。

喝綠茶對身體有幫助，適度的飲用綠茶能降體內的濁氣，也有助排便，長期適度的喝點綠茶還能減肥。

經常性喝咖啡是有便秘風險的。

咖啡是有提神效果的，經常喝咖啡容易上火，而有一種便秘型別“熱積秘”就是由上火導致的。咖啡對腸道過於頻繁的刺激，腸道會失去對咖啡的敏感性。

另外，經常喝咖啡的白領坐辦公室等長久坐、熬夜、由於工作繁忙沒有定時排便的規律習慣，這些都會減弱肛門對排便的記憶，還會導致自律神經失調，引發排便的異常；

運動量不足，造成腹部和腰部肌肉衰退，長此以往，容易造成胃腸蠕動減慢。

腸道被譽為人體的“第二大腦”，與大腦聯絡密切，工作壓力大，腸道也會緊張誘發痙攣，從而導致便秘或者腹瀉等情況。

喝綠茶是容易招致便秘的。

因為，綠茶沒有經過發酵，茶葉中所含的鞣質較多，而鞣質對消化道具有非常強的收斂作用，可抑制腸道蠕動，抑制正常排便，易造成便秘，尤其是對胃腸道功能較弱的老人和孩子的影響很大。

此外，飯後飲茶，尤其是在吃完高蛋白食物後再飲茶也是有便秘風險的，原因是鞣酸會與蛋白質結合，生成具有更強收斂性的鞣酸蛋白質，減緩腸道蠕動頻率，加重便秘。所以，飯後應增加飲水量而不是飲茶。

咖啡可以幫助消化的，最近比較喜歡去luckin coffee喝小藍杯，即好喝還能夠幫助燃燒脂肪，另外聽說他們還獲得了IIAC2018國際咖啡品鑑大賽意式濃縮組的金獎。