高跟鞋是時尚單品之一，穿上高跟鞋能夠瞬間提升一個人的氣質。但是，長時間穿著高跟鞋會覺得累，如果想要緩解這種累感。你需要選適合自己的高跟鞋，而且要學會用一種輕鬆的方式來走路，有長時間穿高跟鞋經歷的女性，要經常做一下腳底按摩在穿高跟鞋的時候，要選擇一雙合腳的鞋子，不能太大也不能太小，能夠在鞋子腳後跟處伸進去食指就是合適的鞋子。另外，磨腳指頭的鞋子也不要穿，而且最好不要選擇太高的高跟鞋。穿高跟鞋走路的時候，要先腳跟著地，然後再是腳尖，這樣可以減輕穿高跟鞋的累感。一般來說，我們穿平底鞋走路的時候，都是先腳尖著地，之後才是腳跟，而高跟鞋正好與此相反。

　　在穿高跟鞋走路的時候，很多人會覺得重心不是很穩，時常覺得比穿平底鞋時腳動的更加厲害，就是有一種鞋不跟趟的感覺，這個時候，需要把走路時的重心往後移一下，這樣走起路來就比較輕鬆一點。穿高跟鞋和平底鞋是有區別的，穿平底鞋可以邁很大的步子，但是穿高跟鞋就不能這樣了，因為會很累。所以穿高跟鞋走路的時候，步距要小一點，當然，也不要用小碎步，這樣也是很累的，只要是平時一步的一半就可以了。穿高跟鞋腳累是很正常的，所以在脫下高跟鞋的時候，一定要用手按摩一下腳後跟，這樣可以緩解一下腳累的感覺。

想穿高跟鞋又儘量不累腳，那就選擇跟的高度控制在3-5cm，可以試試粗跟的或貓跟的鞋。

①貓跟：跟型細短，一般跟高不超過5cm。據說來源於適合少女穿著的低跟“訓練鞋”，作為穿高跟鞋的過渡練習。在當時，它是給13歲少女穿的“訓練鞋”，以便長大後能輕鬆過渡到更高的高跟鞋。貓跟鞋除了舒適，還有一點是高跟鞋沒有的，那就是一種婉約的氣質。

②矮方跟：這種鞋跟的鞋子比較復古，跟比較粗，所以走路不累腳。具有代表性的是菲拉格慕的方跟鞋。