最少要保證每天500ML的奶。最可取的辦法是將菜和飯攪拌在一起，由不得寶寶挑食，想讓寶寶的食物營養豐富又全面，最好不要太偏地為寶寶選擇菜。

舉例：

早晨7點；稀粥加雞蛋一個。

上午10點；1瓶牛奶。

中午12點；米飯加魚肉、蔬菜、土豆。

下午3點；蘋果1個加餅乾2塊。

下午6點；爛面加碎菜、肉末。

晚上8點；1瓶牛奶。

11個月大的寶寶，根據以往食量，一天奶量在500-700ml左右就可以了。

因為這麼大的寶寶，應該已經能夠適應各種輔食了，如果喝奶過多，反而容易妨礙寶寶吃更多輔食，令營養吸收不夠全面。

通常11個月大的寶寶，可以按一日6餐，3餐奶+3餐輔食來喂：

第1頓早點，6點左右，喝奶

第2頓早飯，8點左右，輔食類

第3頓午飯，中午12點，輔食類

第4頓午點，下午3點左右，喝奶

第5頓晚飯，晚6點左右，輔食類

第6頓夜宵，晚10點左右，喝奶

為了避免寶寶日後可能的挑食，最好讓寶寶有機會吃到品種繁多的食物，如能新手做，變換花樣勾起寶寶食慾，為上策。

進食的量，則要根據寶寶的食慾和喜歡吃的食品來決定了。

通常這個月齡的輔食有：粥、麵包、蛋黃、肉泥肉末、水果（開始吃果泥，逐漸變為碎的水果），還有一些豆製品，比如豆腐或者煮爛的豆豉。

總之，奶是必不可少的，但切不能因為想省時省力而讓娃多喝奶少吃輔食。