當我們情緒低落的時候，看看心靈雞湯、勵志文字心情會好很多，那些字句即使沒有激情澎湃，也會充滿了溫暖人心的力量。心靈雞湯可以讀，但請一定控制量，過於依賴，它也會變慢性毒湯。

在我的大學期間，一段時間很喜歡看勵志的治癒系文字 ，那段時間也是自己最迷茫的時期。每每情緒低沉，沒有鬥志的時候就去看此類文章，看了之後確實是打了雞血的感覺，鬥志昂揚，但這種狀態持續不久，短則兩天，長則一週又開始恢復原狀，又繼續找此類書籍文章看。“間歇性躊躇滿志，持續性混吃等死”與我那時的狀態極為符合。半年之後某天，我發現自己近半年買的書以及圖書館的借閱記錄90%都是心理勵志圖書，然而自己心理沒有因此變得強大能吃苦，也沒有如雞湯裡的那麼處事淡然，反而對此類文字形成了依賴，個人沒有太大實質長進。

接下來就談一下心靈雞湯為什麼有毒？

心靈雞湯和成功學類似，都是一些過於美好的說辭，無法讓我們看清生活的本質，也不能幫我們把生活問題解決好，心靈雞湯是類似科普大眾的偽哲學，與哲學有本質上的區別，之所以有那麼多人喜歡讀，其實是感覺自己能被此類文字治癒，短期忘卻現實生活給我們帶來的傷痛感，同時自己也會對號入座，引起一種共鳴。雞湯雖然能夠起到心理安慰的作用，喝的過多卻會讓人喪失清醒、冷靜和勇敢，對待生活和未來過於理想化，看不清現實 ，腐蝕了我們該有的理性思維框架。

解決問題最好的方法就是行動，把自己的生活充實起來，包治百病，不用關注過多的心靈雞湯大師，自己調整心態最重要。相信我，看完一本經典名著絕對比你讀完十本心靈雞湯對心理的成長、個人的認知幫助更多。

對我來說是不會的，因為不是所有的雞湯都適合我的胃口，更不是每碗雞湯都能夠擾動我的心絃，心靈雞湯讀多了也就是那麼一回事兒。生命如此美好、如此短暫。心累的時候要學會調整，比如做做運動。拿不起的就放下，過去的就讓它過去，有滋有味的人生才是真正的人生，好好的、愉快的度過每一天，享受每分每秒。

我不會感覺擾亂情緒，我的心也不會累，反而減輕我的負面情緒，選擇性的吸收，吸收有營養的心靈雞湯。對我們來說很有必要。

不會呀！只要自己的心理健康，而且有辨別是非的能力，就會有選擇性的去吸收能給自己帶來正能量的，能鼓勵自己的東西。

你那不叫心靈雞湯，叫心靈毒雞湯。你把它當成一個笑話，一段廢話來看。你要是守不住自己的本心，建議你去找本書看看。