聽音樂。應該選擇一些比較愉悅的，輕鬆的歌曲，起到減壓的作用，讓你整個人的心情都愉悅起來。

爬山。這樣不但可以忘記煩惱，還可以增強體質，每天都精力充沛。

寫作，練字。把所有煩惱寫在紙上，然後劃掉。有些時候的煩惱就是那麼一瞬間，讓自己平靜下來就會好很多。

談心，有什麼煩心的事情，我都去找自己的閨蜜朋友訴說，我有煩心事從來都不會把它憋在自己的心裡的，這樣會把自己憋壞的，而且也達不到減輕煩惱的效果，所以我選擇都是和閨蜜朋友訴說，把煩惱當做垃圾一樣倒掉。

大哭一場，我把心事告訴了閨蜜朋友，如果還不能消除煩惱，我會選擇在家裡把窗戶和門都關了然後躲在被窩了大哭一場，哭過之後我覺得總個人都輕鬆了，然後第二天繼續努力工作

怎麼樣才能從煩惱中走出來？

答：褚時健說過一句，年輕人的煩惱是因為想的太多，做的太少，其實就是這樣的。

我在煩惱的時候一般都會做一些有助於自己成長進步的事情，不會埋怨和彷徨。

1.讀書讓人長智慧，書讀多了自然煩惱就少了，最主要的是，當你專注於專業愛好，沉心學習，根本沒有時間煩惱。

2.認識比自己優秀的人，他們身上的積極進取，面對挫折的態度以及行動會影響到你。等光芒照耀，你就會發現所謂煩惱，焦慮，都是因為自己沒有目標，原地踏步，害怕選擇造成的。

3.積極主動去做事，包括不喜歡的工作，鍛鍊身體，出去旅行，孝敬父母等

總之我的態度就是，人生順時，就激流勇進。人生逆時，就做有益自己身心健康的事情，靜心等待時機到來！

回答完畢！