妙甄健康減脂 三大雞蛋減肥的誤區

目前減肥圈子裡有很多減肥方法，不知道大家有沒有聽說過雞蛋減肥法。雞蛋減肥法，是指以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤麵包及咖啡飲料的飲食減肥方法。很多人都喜歡早餐吃雞蛋，雞蛋不僅營養豐富，而且雞蛋的做法也很多。不過，利用雞蛋減肥的時候，一定要避開雞蛋減肥的誤區，一起來看看雞蛋減肥應該怎麼吃。 誤區一：雞蛋怎麼吃都可以雞蛋的做法有很多，煎、煮、炒的做法都會讓雞蛋做得很美味，但是如果你正在減肥，那麼雞蛋的吃法就需要格外注意，絕不是怎麼吃都可以。想要對減肥有幫助，雞蛋最好採取水煮或者蒸的方式，這樣才能保證雞蛋的營養沒有丟失，而且這兩種做法讓雞蛋熱量不高，有利於減肥。 誤區二：雞蛋煮得越久越好早餐吃雞蛋，減肥的人通常都是水煮，有些人就認為雞蛋煮得越久越好，其實也不一定。雞蛋煮得久了，反而會讓雞蛋的營養價值降低，而且雞蛋中的亞鐵離子和硫離子會生成一種讓人體難以消化和吸收的物質，這樣不利於身體健康。因此，水煮蛋一定不要煮得太久，十幾分鍾就已經夠了。 誤區三：未熟雞蛋更營養雞蛋如果沒有煮熟的話，其含有的抗生物素蛋白未被分解，會影響食物中對生物素的吸收，從而可能會讓你感到食慾不振，全身無力，而且，雞蛋的抗胰蛋白酶會影響你對蛋白質的消化和吸收，蛋白質大量堆積的話，會轉化成脂肪，更容易長胖哦！ 以上三大雞蛋減肥的誤區，你在減肥期間一定要避開，雞蛋的做法最好採取水煮的方式，這樣可以很大程度保留雞蛋的營養，熱量還很低。妙甄®簡脂圈，一款以餅乾形式呈現，能快速分解體內脂肪的健康食品。妙甄簡脂圈可以合理補充人體所需的低熱量、高營養優質氨基酸、碳水化合物、膳食纖維、多種維生素和礦物質等21種營養素，並且強化了脂代謝所需的38種酶和輔酶，同時有效地控制了熱量的攝入，使減肥者在享受美食的同時可以輕鬆減脂。