心態放開一些。

父母在和你相處的過程中，如果直接採用冷暴力的方式對待你，這種情況下一定要讓自己的心態放開一些。因為有些孩子正在不斷的遭受到父母的嘮叨和控制。換個角度想一想，有時候不用聽父母的嘮叨，也未嘗不是一件好事。

透過合理的方式舒緩自己的心情。

父母在和你相處的過程中，如果直接採用冷暴力的方式對待你，這種情況下，千萬不要太過於在意父母的冷暴力，最好透過一些合理的方式，讓自己的心情舒緩一下，比如大聲喊叫或者是和朋友傾訴一下自己的心情，這樣整個人都會感覺舒暢一些。

讓自己變得強大。

父母在和你相處的過程中，如果直接採取冷暴力的方式對待你，這種情況下，可以透過一些方式讓自己變得越來越強大，比如出去走一走，多見識一些新的東西，當你經歷的多了以後，心裡也會達到平和的狀態，到時候對於父母的冷暴力也可能完全能夠做到心如止水了。

父母的冷暴力，我認為天下父母都是愛子女的，至於說一些行為可能有些偏激對孩子造成了一定的傷害，自己還不知道，傷害孩子的同時可能還會反過來傷害父母。

冷暴力是暴力的一種，表現形式為冷淡、輕視、放任、疏遠和漠不關心，導致他人精神上和心理上受到侵犯和傷害。有些父母總是用自己的想法來要求孩子，孩子一旦達不到自己的要求，便對孩子冷眼相向，不理不睬。所以孩子因為犯錯，會很長時間看不到父母的笑臉。受父母情緒的影響，在學校裡孩子對同學也不友好，還會頂撞老師，從而變成一個內心偏執不合群的孩子。

杜絕冷暴力的方法是建立良好的溝通，孩子犯了錯誤主動向父母認錯，建立良好的溝通渠道，父母才能正確引導孩子，不要悶不吭聲，回家啥都不說，而父母也應該對自己提出更高的要求，應該更有耐心，更講究方法，不能隨意對孩子使用冷暴力。