可以的；

第一：必須常打，這樣才能練出良好手感和提高水平，否則再天才都不可能快速提高。最好一週四到五次，每次一個小時以上。如果一週打一到兩次，絕對不可能快速提高的，保持手感就不錯了。

第二：必須看教學影片，把教學影片看爛。最好每次打球前瀏覽一遍。打球過程中，自己琢磨到底自己和影片裡標準動作有什麼區別，哪裡做到了，哪裡做不到。很多教學影片要你打很久以後才能徹底掌握。

第三：一定要找高手虐，被虐後不能絕望和放棄。不和高手打，就不知道自己不足在哪裡。被高手虐後，分析自己不足後，就要解決不足了。如果解決了，水平自然提高了。而解決其實是非常難的，需要堅強的毅力。我身邊很多人打球卡在原來水平，就是沒過這關。

如果你是純打著玩，我覺得可以，但是你想成為一名選手，也就是說想要更專業，可以打比賽的選手，那就必須找教練。

如果不找教練，自己打自己練，沒有動作。前期因為打的多球感越來越好，感覺會進步很快。打了一段時間就不會有進步，因為動作的侷限性，你高遠球打不了更高更遠，你的殺球沒有速度，角度。一旦遇到稍微有點動作的你就會被吊打。沒有技術動作，沒有步伐，大大增加你的受傷機率。

有的人說看影片學，很簡單。作為一個10年執教生涯的教練，我遇到很多這樣的。基本都是學的似不像。有的還養成了自己的習慣錯誤動作，很難改掉。因為你在看影片模仿動作，但是你看不到你的動作，你只是覺得你和影片一樣，其實差太多了，不然要教練幹嘛，都去看影片好了。

找教練，最大的好處就是從基本技術動作開始學習，剛開始進步慢，基本功練好了，後面進步會越來越大。也可以減少運動傷害。