同在備孕階段，前段時間去醫院做了全面的孕前檢查，孕前檢查是有常規的檢查專案的去醫院即可,一般當天就可以檢查完。建議女方最好是在月經乾淨後3—7天之內進行，注意檢查前最好不要同房。如果身體存在一些毛病，比如腸胃炎啊，有牙病史啊，最好在備孕前治療好。生活習慣還是需要做些改變的，我在備孕階段開始每天補充葉酸和各種維生素，飲食由重口味轉清淡，以前喜歡宅在家看電視玩遊戲，現在每天堅持出門散步、跑步或是去健身房，以便增強體抗力，熬夜也減少了，控制睡前不玩手機，到點睡覺，男方應該開始戒菸酒，保證精子質量。還有一點是，女方要開始學會觀測排卵期，找準排卵日。孩子是上天給我們的禮物，是一種緣分，祝造人成功。

夫妻備孕前要做的檢查

男性：主要是檢查精液和生殖系統功能。泌尿科檢查、體格檢查。

女性：主要檢查自己是否有不孕症，和特殊檢查。

檢查前3-5天忌同房，女性要月經走後再去檢查。不吃垃圾的食物。

1：飲食營養的改變，在備孕有良好的飲食習慣，多吃有蛋白質的食物。一日三餐是不可以少的。有人因為工作累想多睡幾分鐘而不吃早餐這樣對備孕是非常不好的。

2：補充營養品,在孕期女性要提前三個月補充葉酸，不要到懷上了再補，提前儲備足夠的葉酸。男性在備孕期吃育，元.片補充人體當中鋅和蛋白質提升精子的活力。

3：每天22點30分之前睡覺，人體的激素分泌是在23點到凌晨2到。每天做到早睡，不影響人體的激素分泌。