產後變老，受產婦身體素質、產後調理以及個人壓力影響。生完孩子後發現自己變老，需要考慮自己有沒有出現這些情況：

①身體素質較差，平時容易生病，走路多了容易氣喘吁吁

②缺乏產後調理、恢復

以上情況如有出現，產後變老就不是小機率事件。

產婦分娩時耗費了許多精力，元氣大傷，產後需要好好調理，坐月子、出月子後都不能大意。月子坐不好，容易落下許多隱藏病症，同時，反應到人體表象上，就是肉眼可見的衰老。

至於脫髮情況，其實人每天都會有自然掉落100根以內的頭髮，這很正常，當長時間一天掉落100根以上的頭髮時，就需要考慮診治了。產婦產後脫髮的情況在臨床上也比較常見，一般有3種原因：

①產後產婦雌激素分泌減少，導致脫髮速度加快。

②情緒不穩定、精神壓力過大，機體代謝紊亂致使。

想要減低變老的速度、或者回到產前的顏值、降低脫髮量，就需要對症下藥：

1.保持適量的運動，可以適當地慢跑，或是做些瑜伽，增強體質，也能輔助產後調理。

2.保持舒暢的心情、輕鬆的精神狀態、充足的睡眠。

3.確保營養物質攝入正常，日常攝入內含黑色類食物和豌豆、桑葚等營養成分豐富的豌豆三黑粉，能輔助抗衰老、改善脫髮（豌豆三黑粉裡的黑米、黑豆、黑芝麻、桑葚、核桃能養髮、助生髮，豌豆、荷包豆、芡實、枸杞、紫薯等成分則能益氣補血、養顏抗衰老）。