我現在懷孕6個半月，你的這個階段我當時也經歷過。你和我一樣，也是屬於比較敏感的。

當時我也是吃不下，胃特別不舒服，脹氣還老打嗝。睡覺的時候平躺很難受，我都是把上半身墊高，減少胃酸反流，會舒服些。

我特意問過醫生，這都是孕早期的正常反應，熬到3個月就會有明顯改善。後來確實到了孕中期，這些反應都沒了。

我有幾點覺得挺適合我的小竅門，你可以參考一下：

1.少吃多餐，一次吃太多會加重胃的負擔

2.不要餓著，要保持胃裡有東西，我當時胃一空就噁心

3.不要吃油膩刺激的，清淡飲食，粥什麼的都不錯，豆類脹氣的少吃

4.吃過飯後不要坐著，一定要站著或走走，不然會很難受

5.不要一直想吃不下飯，寶寶就沒營養。前三個月你寶寶完全可以靠母體之前儲存的營養。但孕中期再吃不下也要強迫自己吃。

6.睡覺墊高，可以試試側身睡，我當時平躺就難受

7.睡覺的時候可以嘗試聽些舒緩的音樂，然後思緒跟著音樂走，可以短時間內忽略身體的感受，慢慢睡著了就好了。我當時就靠這個辦法挺過來的。

8.飯吃不下，葉酸一定要吃哈，最少吃到前三個月結束，預防胎兒畸形。另外可以補充一些維生素，食補不了，只能保健品來湊了。

祝好孕！

謝邀！您的情況主要是早孕反應造成的，屬於正常的生理反應，一般在3個月左右症狀會緩解的。現在要及時的補充葉酸片，以免出現噁心嘔吐等症狀，在飲食方面要多吃一些新鮮的蔬菜水果，不要吃生冷或者是辛辣的食物，同時要進行適當的運動，比如:每天散散步，最後祝您和寶寶都健健康康。