很多明星她們的養護是在分娩前就開始做的，比如塗抹一些防止妊娠紋的霜啊之類。當然，有錢用的自然是最好的，這也是我們普通人無法滿足的一點。

另外，就是運動，比如陳意涵懷孕好幾個月了，居然還參加馬拉松，跳傘等等，當然我並不推薦這些太刺激劇烈的運動，多做些操啊，瑜伽，慢跑之類對身材的恢復是有幫助的。

還有，孩子生下來後，很多女明星是不會餵母乳的，這會導致乳房下垂。但對於我們，用不用母乳，就見仁見智了！

我覺得她們在不為人知的背後付出了很多的努力，產後身材恢復，需要很大的毅力和很多的汗水。飲食上需要找營養師專門定製，運動上需要自身的努力，有計劃的健身，並且是長時間的堅持。對於普通媽媽來說，如果你有足夠的毅力，也同樣可以做到，但是對於找專門的營養師，如果經濟條件允許的話，也可以，但是沒關係，也可以透過多種途徑，比如上網，查閱資料等，也可以自己制定飲食計劃。

不能，明星為什麼瘦的那麼快是因為她們作為公眾人物形象很重要一但對自己放鬆就代表被娛樂圈淘汰，就像穎兒孩子一出生就馬上減肥那樣減肥方法作為我們普通媽媽是無法承受的，明星媽媽生完小孩馬上地獄試的減肥，而我們普通人生完小孩就坐月子把自己身子養好所以明星和我們不一樣她們要把最完美形象承現給觀眾而我們普通人就沒有那麼多煩惱生完小孩慢慢減肥。