胃寒怕冷手腳冰涼，內火旺盛舌苔紅色，濁氣上升屬溼熱體質，長期氣血不和與肺虛咳嗽症狀有關，每晚用棕櫚樹葉泡腳，可以活血散寒，平時多吃豆類：紅豆、薏米、黑豆也可除溼，潤肺止咳：百合、蓮子、柿餅、冰糖煮著吃，全是食療方沒有副作用。

首先來說下什麼是胃寒？有哪些症狀？胃寒是中醫的一個術語，簡單來講是指胃內陽氣減少，平時涼性食物吃的過多，或者是飲食不規律導致的胃內陰氣過重，食物滯留消化不良的情況。

胃寒的人，體內陽氣減少，體內水分蒸發比較難。所以胃寒之人也會伴隨體內溼氣比較重的情況。脾胃相連，胃寒之人時間久了也會出現脾虛之症，脾胃虛弱，宿滯水分停留自然也容易痰多。所以身體出現問題，及時需要改善，健康是牽一髮動全身的，拖的越久問題越嚴重。

那麼，胃寒之人有哪些症狀呢？胃寒之人喜歡吃熱的，這是身體的本能，也是身體的一種自我保護，缺啥補啥。胃寒之人還有消化不良，舌苔發白，胃脘疼痛等症狀。

胃寒的人需要從以下幾個方面調理。

1.飲食方面

多吃一些溫熱易消化食物，避免性寒之物。平時多吃一些粗糧，蔬菜，奶製品，羊肉河蝦大豆等食物

2.飲食要規律

規律飲食和吃什麼一樣重要，工作忙壓力大，很多人不按時吃飯，甚至不吃早晚飯，或者是半夜下班吃了就睡，飲食不規律，消化體統減弱，中醫講百病莫口，飲食不合理不規律最容易導致生病

3.注意胃部保暖，胃寒的人基本都怕冷多，特別是春季，氣溫溫差大，天氣不穩定，胃寒之人常常由於天氣變冷而經常性的胃痛、腹痛、腹瀉等。